دوغ‌خیار

دوغ‌خیار
دوغ‌خیار
دوغ‌خیار

دوغ‌خیار

دوغ خیار از اون نوشیدنی‌های درجه‌یکه. نوشیدنش در اکثر مواقع می‌چسبه: به‌تنهایی یا همراه با غذا. دوغ خیار در رشد و استحکام استخوان کودکان مؤثره و به طور کلی از گرمازدگی پیشگیری می‌کنه. فقط موردی که بهتره فراموش نکنین اینه که نوشیدن بیش از حد دوغ، باعث خواب‌آلودگی می‌شه. خوش بنوشین!

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه دوغ‌خیار

شوید خشک
شوید خشک

۱ قاشق مرباخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

نعنا خشک
نعنا خشک

۱ قاشق مرباخوری

خیار
خیار

۳ عدد متوسط

یخ
یخ

۴ عدد متوسط

ماست‌ پر‌چرب
ماست‌ پر‌چرب

۲ پیمانه

برچسب‌ها

دستور پخت دوغ‌خیار

مرحله 1
  • خیارها را خوب بشویید و بدون پوست‌گیری، سر و ته آن‌ها را بزنید.
مرحله 2
  • همه‌ی مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی بزنید تا کاملاً یکدست شوند و نوشیدنی آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

دوغ‌خیار

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط