سالاد هندی
سالاد هندی
با سالاد هندی، خنک شوید و گرما را فراموش کنید! اعتقاد هندیها بر این است که ترکیب زیره و ماست، سلامت بدن را تضمین میکند و بهعلاوه، از لحاظ معنوی، انرژیهای بدن را به تعادل میرساند. در نتیجه، با خوردن سالاد هندی، به بهبود هضم، جلوگیری از نفخ و سوءهاضمه، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونتهای گوارشی کمک میکنید و تابستان را در آرامشی روانی، خنک میگذرانید.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد هندی
خیار
۳ عدد متوسط
گشنیز
ساطوری
نصف پیمانه
زیرهسیاه
۱ قاشق چایخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
ماست همزده
۵ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت سالاد هندی
مرحله 1
- خیار را بشویید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
- گشنیز را پاک کرده، بهخوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
- خیار، گشنیز ساطوری و تمام مواد باقیمانده را باهم ترکیب کنید و سالاد آمادهشده را در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد هندی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


