سالاد هندی

سالاد هندی
سالاد هندی
سالاد هندی

سالاد هندی

با سالاد هندی، خنک شوید و گرما را فراموش کنید! اعتقاد هندی‌ها بر این است که ترکیب زیره و ماست، سلامت بدن را تضمین می‌کند و به‌علاوه، از لحاظ معنوی، انرژی‌های بدن را به تعادل می‌رساند. در نتیجه، با خوردن سالاد هندی، به بهبود هضم، جلوگیری از نفخ و سوءهاضمه، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت‌های گوارشی کمک می‌کنید و تابستان را در آرامشی روانی، خنک می‌گذرانید.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سالاد هندی

خیار
خیار

۳ عدد متوسط

گشنیز
گشنیز
ساطوری

نصف پیمانه

زیره‌سیاه
زیره‌سیاه

۱ قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

ماست هم‌زده
ماست هم‌زده

۵ قاشق غذاخوری

دستور پخت سالاد هندی

مرحله 1
  • خیار را بشویید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
  • گشنیز را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
  • خیار، گشنیز ساطوری و تمام مواد باقی‌مانده را باهم ترکیب کنید و سالاد آماده‌شده را در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سالاد هندی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط