شیک کیوی و پرتقال
شیک کیوی و پرتقال
آسمان زیباست! برف میباره و روی برفهای ازپیشنشسته میشینه. شما توی هوای گرم خونه نشستین و از پنجره به سقوطِ سبک برفها نگاه میکنین. اینجور موقعها و زمستانها شیک کیوی و پرتقال خیلی میچسبه. همچنین حاویِ ویتامین ث هست؛ سرماخوردگی رو رفع میکنه، در سلامت لثهها مؤثره و استخوانها رو مستحکم میکنه.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی کیوی و پرتقال
آبِ پرتقال
طبیعی و سرد
۱ پیمانه
کیوی
رسیده
۲ عدد متوسط
بستنی
وانیلی
۶ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت شیک کیوی و پرتقال
مرحله 1
- کیویها را بشویید، پوست بگیرید و به چند قطعه کوچک برش بزنید.
مرحله 2
- آبِ پرتقال طبیعی را تهیه کرده و یا از آب پرتقال آماده بدون شکر افزوده استفاده کنید.
مرحله 3
- در مخلوطکن، کیویهای خردشده و آب پرتقال را همراه با بستنی وانیلی و درصورت تمایل، عسل و مقدار کمی وانیل یا دارچین را اضافه کنید و تمام مواد را بهمدت ۴۵ تا ۶۰ ثانیه با سرعت بالا میکس کنید تا بافتی یکدست و کرمی بهدست آید.
مرحله 4
- درصورت تمایل، چند تکه یخ به ترکیب اضافه کرده و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید.
مرحله 5
- شیک آمادهشده را در لیوانهای مناسب بریزید؛ میتوانید روی آن را با برش نازکی از کیوی یا پرتقال، و چند برگ نعناع تازه تزیین کرده و بلافاصله سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
شیک کیوی و پرتقال
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


