شیک کیوی و پرتقال

شیک کیوی و پرتقال
شیک کیوی و پرتقال
شیک کیوی و پرتقال

شیک کیوی و پرتقال

آسمان زیباست! برف می‌باره و روی برف‌های ازپیش‌نشسته می‌شینه. شما توی هوای گرم خونه نشستین و از پنجره به سقوطِ سبک برف‌ها نگاه می‌کنین. این‌جور موقع‌ها و زمستان‌ها شیک کیوی و پرتقال خیلی می‌چسبه. همچنین حاویِ ویتامین ث هست؛ سرماخوردگی رو رفع می‌کنه، در سلامت لثه‌ها مؤثره و استخوان‌ها رو مستحکم می‌کنه.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسموتی کیوی و پرتقال

آبِ پرتقال
آبِ پرتقال
طبیعی و سرد

۱ پیمانه

کیوی
کیوی
رسیده

۲ عدد متوسط

بستنی
بستنی
وانیلی

۶ قاشق غذاخوری

برچسب‌ها

دستور پخت شیک کیوی و پرتقال

مرحله 1
  • کیوی‌ها را بشویید، پوست بگیرید و به چند قطعه کوچک برش بزنید.
مرحله 2
  • آبِ پرتقال طبیعی را تهیه کرده و یا از آب پرتقال آماده بدون شکر افزوده استفاده کنید.
مرحله 3
  • در مخلوط‌کن، کیوی‌های خردشده و آب پرتقال را همراه با بستنی وانیلی و درصورت تمایل، عسل و مقدار کمی وانیل یا دارچین را اضافه کنید و تمام مواد را به‌مدت ۴۵ تا ۶۰ ثانیه با سرعت بالا میکس کنید تا بافتی یکدست و کرمی به‌دست آید.
مرحله 4
  • درصورت تمایل، چند تکه یخ به ترکیب اضافه کرده و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید.
مرحله 5
  • شیک آماده‌شده را در لیوان‌های مناسب بریزید؛ می‌توانید روی آن را با برش نازکی از کیوی یا پرتقال، و چند برگ نعناع تازه تزیین کرده و بلافاصله سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

شیک کیوی و پرتقال

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط