گرانولا با بستنی و میوه و شکلات
گرانولا با بستنی و میوه و شکلات
اگه در حال کمپینگ هستین یا ورزش و فعالیتی در فضای باز انجام می‌دین، خوردن گرانوالا یکی از پیشنهادهای حس‌تازگی به شماست. گرانولا با بستنی و میوه و در صورت تمایل شکلات، به‌خصوص توی روزهای گرم، بهترین انتخابه. این طعم شیرین رو بچشین و روزی پرانرژی و شاداب داشته باشین. طبیعت بهتون خوش بگذره!
مواداولیه گرانولا
یکچهارم پیمانه
۲ قاشق غذاخوری
۲ قاشق غذاخوری
۲ قاشق غذاخوری
نصف قاشق چایخوری
۱۰ گرم
۲ قاشق غذاخوری
۴ قاشق غذاخوری
۱ پیمانه
۲ قاشق غذاخوری
نصف قاشق چایخوری
یکچهارم پیمانه
مشاهده مواد اولیه سالم‌تر
برچسب‌ها
دستور پخت گرانولا با بستنی و میوه و شکلات
- قابلمه را روی حرارت بگذارید سپس جودوسرپرک، مغز تخمه و خلال بادام را در آن تفت دهید تا رنگ جو ها رو به قهوه ای برود. (دقت کنید که نباید روغن بریزید.)
- وقتی جو ها هنوز به طور کامل قهوه ای نشده بودند، کنجد را اضافه کنید و هم بزنید تا همه مواد بو داده شوند.
- در این مرحله جوز هندی را اضافه کنید و هم بزنید بعد کره یا روغن بریزید و خوب هم بزنید تا با مواد مخلوط شود. اگر پودر جوز هندی نداشتید، جوز هندی درسته را به اندازه مورد نیاز رنده کنید.
- در مرحله آخر به مواد وانیل بزنید و حرارت را خاموش کنید، بعد کشمش و عسل بیفزایید و با مواد مخلوط کنید و اجازه دهید تا مواد سرد شوند.
- گرانولا را در ظرف سرو بریزید، بعد روی آن بستنی، میوه و سس شکلات اضافه کنید.
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش پخت سالم‌تر این غذا
چطوری همین غذا رو سالم‌تر درست کنیم؟
روش نگهداری و بسته‌بندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
مقدار کالری:
گرانولا با بستنی و میوه و شکلات
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
