اوتمیل
اوتمیل
جو دو سر پرک رو که با شیر یا آب مخلوط میکنن، ترکیبی درست میشه که بهش«اوتمیل»میگن.با اضافهکردن افزودههای گوناگون، طعمهای متفاوتی بهش میدن.برحسب ذائقهتون اوتمیل رو به همراه طعم عسل، کاکائو یا دارچین میل کنین.این میانوعدۀ کممانند رو تجربه کنین و از زندگی توی این دنیای رنگارنگ و هزار طعم لذت ببرین.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اوتمیل
شیر کمچرب
۲ پیمانه
پودر دارچین
۱ قاشق چایخوری
عسل
۲ قاشق غذاخوری
جو دوسر پرک
فوری
۱ پیمانه
پودر پسته
۱ قاشق مرباخوری
موز
۱ عدد متوسط
دستور پخت اوتمیل
روش آمادهسازی اول
مرحله 1
- شیر را همراه با جو دوسر پرک و دارچین، داخل کاسه بریزید و همهی مواد را بهخوبی باهم مخلوط کنید؛ سپس مواد را تا صبح روز بعد، داخل یخچال استراحت دهید تا در این مدت، شیر و جو بهخوبی باهم ترکیب و جو نرم شده و اوتمیل غلیظ شود.
مرحله 2
- صبح روز بعد، صبحانهی آمادهشده را با میوه و مغزیجات تزیین و میل کنید. نوش جان!
روش پخت دوم
مرحله 1
- ابتدا شیر و جو دوسر پرک را در قابلمه بریزید، همهی مواد را روی حرارت قرار دهید و بهطور مداوم همبزنید تا به غلظت مناسب برسند.
مرحله 2
- اوتمیل آمادهشده را در ظرف سرو بریزید و با عسل، پودر پسته، دارچین و حلقههای موز، تزیین کنید.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اوتمیل
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


