سینه مرغ مدیترانهای
سینه مرغ مدیترانهای
با خودتان صلح کنید و تشویش‌ها را کنار بگذارید! سینه مرغ مدیترانهای با سبک غذاهای مدیترانهای، نماد صلح و آشتی است. خوردن این غذا را تجربه کنید و جنگ‌های درونی خود را تمام کنید! با سینه مرغ مدیترانهای، عمرتان را افزایش دهید و از ابتلا به سرطان فاصله بگیرید!
125 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سینه مرغ مدیترانهای
آبِ مرغ
کم‌نمک
۱ پیمانه
برگ خشک آویشن
۱ قاشق چایخوری
روغنزیتون
۴ قاشق غذاخوری
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
پودر پیاز
۱ قاشق مرباخوری
پاپریکا
دودی
۱ قاشق چایخوری
گوشت سینهمرغ
۱ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۱ قاشق چایخوری
دستور پخت سینه مرغ مدیترانهای
مرحله 1
- روغن زیتون، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و سینه‌ی مرغ را در این ترکیب مزه‌دار کنید.
1
2
مرحله 2
- سینه‌ی مرغ مزه‌دار شده را به همراه آب مرغ به مدت ۱ الی ۲ ساعت در قابلمه قرار دهید تا با شعله‌ی ملایم بپزد.
1
مرحله 3
- پس از پخت، سینه‌ی مرغ را خرد کرده و در ظرف سرو بریزید؛ همچنین می‌توانید مرغ را از آب آن جدا کنید. می‌توانید با جعفری ساطوری شده تزیین و سرو کنید. نوش جان!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سینه مرغ مدیترانهای
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
