سالاد سیبزمینی
سالاد سیبزمینی
سالادِ بهترین رستورانهای جهان رو توی خونهتون آماده کنین! سالاد سیبزمینی در مدت زمان کوتاهی آماده میشه و شما میتونین این سالاد رو بهعنوان وعدۀ اصلی غذایی هم نوش جان کنین. این پدیدۀ خوشمزه رو امتحان کنین و به کمکش اشتهای کاذبتون رو کاهش بدین. قطعاً به امتحانکردنش میارزه! همین الآن برین و سالاد سیبزمینی درست کنین!
35 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه سالاد سالاد سیبزمینی
فلفل سیاه
یا فلفل قرمز
نصف قاشق چایخوری
پودر آویشن
۱ قاشق چایخوری
سیبزمینی
۲ عدد متوسط
شوید
۴ قاشق غذاخوری
روغنزیتون
۴ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
پیازچه
ساقه
۲ عدد متوسط
لیموترش
۱ عدد متوسط
دستور پخت سالاد سیبزمینی
آمادهسازی
مرحله 1
- پیازچه را بشویید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
- شوید را پاک کرده، بهخوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
- سیبزمینیها را بهخوبی بشویید تا کثیفی و گل و لای روی پوست آن، از بین برود.
مرحله 4
- برای تهیه سس سالاد، در یک کاسه، آبلیمو و روغن زیتون را با نمک و فلفل، بهخوبی ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند.
روش پخت
مرحله 1
- سیبزمینی را همراه با مقداری آب، در قابلمهای اضافه کرده و روی حرارت قرار دهید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس آن را کنار بگذارید و اجازه دهید خنک شود تا سیبزمینی را پوست بگیرید و بهصورت مکعبی خرد کنید.
مرحله 2
- حالا پیازچه خردشده، شوید ساطوری و سیبزمینیها را در ظرفی اضافه کرده، روی مواد، آویشن بپاشید و همه را خوب باهم مخلوط کنید.
مرحله 3
- در نهایت، سس تهیهشده را روی سالاد بریزید و مخلوط کنید یا در ظرفی، بهصورت جداگانه در کنار ظرف سالاد، سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد سیبزمینی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
