پیتزا پروتئین
پیتزا پروتئین
پیتزایی خانگی درست کنید و از ترکیب طعمهای سینه مرغ، بروکلی، ادویه و روغن زیتون مشعوف شوید. جهان پر از زیبایی است و پیتزا پروتئین یکی از آنها. این غذا، میتواند انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را فراهم کند و به ساخت و ترمیم بافتهای بدن کمک کند. خوردن این پیتزا نقطه عطفی در زندگیتان خواهد بود!
25 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه پیتزا پروتئین
گوشت سینهمرغ
۱ عدد متوسط
کلم بروکلی
۱ عدد کوچک
روغنزیتون
یکچهارم پیمانه
پنیر پیتزا
۱ پیمانه
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۱ قاشق چایخوری
سماق
۱ قاشق چایخوری
پودر پیاز
۱ قاشق چایخوری
سس کچاپ
۳ قاشق غذاخوری
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
برچسبها
دستور پخت پیتزا پروتئین
آمادهسازی
مرحله 1
- سینه مرغ، کلم بروکلی، نمک و ادویهها را ذر غذاساز بریزید تا کاملا یکدست شود.
روش پخت
مرحله 1
- مقداری روغن زیتون در تابه بریزید و مواد گوشتی را در تابه پهن کنید؛ یک طرف گوشت که پخت و سرخ شد، برگردانید،
مرحله 2
- سس کچاپ و پنیر پیتزا روی گوشت بریزید و اجازه دهید پنیر آب شود و گوشت بپزد. در نهایت پیتزا را در ظرف سرو بکشید و برش بزنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
پیتزا پروتئین
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی










