سالاد تن‌ماهی و کرفس

سالاد تن‌ماهی و کرفس

سالاد تن‌ماهی و کرفس

سالاد تن ماهی و کرفس رو به‌عنوان وعدۀ غذاییِ کاملی مصرف کنین. هم گوشت ماهی داره، هم سیب‌زمینی، هم سبزیجات و صیفی‌جات متنوع. با این سالاد دریایی، نیازمندی‌های بدن به‌سرعت رفع می‌شه و علاوه بر اون، انسان از لحاظ روانی، روحیه‌ای بهتر پیدا می‌کنه. سالاد تن ماهی رو بخورین و از شناکردن میان امواجِ اقیانوسِ زندگی، لذت ببرین.

chronometer icon
45 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

15 دقیقه

زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سالاد تن‌ماهی و کرفس

کنسرو‌ تن‌ماهی
کنسرو‌ تن‌ماهی

۱ عدد متوسط

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

پیاز
پیاز
قرمز

۱ عدد کوچک

شوید
شوید
خردشده

۳ قاشق غذاخوری

سس مایونز
سس مایونز

۲ قاشق غذاخوری

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۱ عدد متوسط

خیارشور
خیارشور

۳ عدد متوسط

کرفس
کرفس
ساقه

۱ عدد کوچک

دستور پخت سالاد تن‌ماهی و کرفس

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز، کرفس و شوید را بشویید، سپس پیاز را پوست بگیرید.
مرحله 2
  • خیارشور و پیاز را نگینی خرد کنید. کرفس و شوید را هم ریز خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • ابتدا قوطی کنسرو را به مدت 20 دقیقه در آب بجوشانید.
مرحله 2
  • سیب‌زمینی را بشویید و در مقداری آب بپزید.پوستش را بگیرید و نگینی خرد کنید.
مرحله 3
  • حالا تن ماهی، سیب‌زمینی، پیاز، خیارشور، کرفس، شوید، سس مایونز، نمک و فلفل را در کاسه‌ای بریزید و خوب مخلوط کنید.
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سالاد تن‌ماهی و کرفس

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
nutritional value banner
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط