کلاب سبزیجات
کلاب سبزیجاتکلاب سبزیجات
کلاب سبزیجات

کلاب سبزیجات

4
زمان آماده‌سازی
15 دقیقه
مزه
متعادل
روش تهیه
مخلوط کردن
سطح مهارت
کم
فصل
تمامی فصول
زادگاه
آمریکا

این دستور را درست کردی؟


کلاب سبزیجات

4

معرفی

افزودن به علاقه‌مندی‌ها
اشتراک گذاری

کلاب سبزیجات، همه‌چیز داره جز گوشت! گیاهخوارها برای این غذا صف می‌بندن. هم خوشمزه‌ست، هم ارزش غذاییِ بالایی داره. این غذا برای سلامت کلیه‌ها مفیده و دردهای مفاصل رو کاهش می‌ده. کلاب سبزیجات رو مثل گیاهخوارها با عشق بخورین.

مواد اولیه کلاب سبزیجات

برای 2 نفر

مواد اولیه کلاب سبزیجات

فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

نمک

نصف قاشق چای‌خوری

پنیر خامه ای(CREAM cheese)

2 قاشق غذاخوری

کرفس (ساقه)

1 عدد کوچک

نان تست

6 عدد متوسط

گردو

4 عدد متوسط

جعفری ( شاخه)

10 عدد کوچک

خیار سبز

1 عدد متوسط

هویج

1 عدد متوسط

طرز تهیه کلاب سبزیجات

مرحله 1

ابتدا همه سبزیجات را بشویید بعد به شکل زیر آماده کنید.

  1. کرفس را نگینی خرد کنید؛
  2. هویج را پوست بگیرید و ریز رنده کنید؛
  3. خیار را درشت رنده کنید؛
  4. گردو را رنده کرده، یا نگینی خرد کنید؛
  5. جعفری را هم خرد کنید.

مرحله 2

در این مرحله آبِ هویج و خیار رنده شده را بگیرید تا نان خیس نشود. حالا در کاسه‌ای کرفس، هویج، خیار، گردو، پنیر، فلفل سیاه و نمک را مخلوط کرده، روی نان بریزید و با جعفری تزیین کنید.

نکته‌ها

نکات
  1. میزان پنیر، نمک و فلفل برای حفظ سلامتی شما به‌صورت استاندارد تعریف شده‌اند؛ البته شما میتوانید این مقادیر را برحسب ذائقه خود تغییر دهید.

اگر با مهارت و هنر خودتان به این غذا خلاقیت جدیدی افزوده‌اید، این تجربه را با همه به اشتراک بگذارید.

این دستور را دوست داشتی؟

سؤالی در مورد این دستور داری؟


این دستور را درست کردی؟


برچسب‌ها

مشابه‌ها