آب عدسک

آب عدسک
آب عدسک شبیه یک نفس گرم در دل زمستانهای خشک فارس است؛ همان زمستانهایی که هوا تیز و بیرحم میشود و خانهها دنبال یک گرمای ساده میگردند. عدس روی شعلهی آرام میجوشد و کمکم بوی پیازِ تفتخورده فضا را پر میکند؛ بویی که انگار از قدیم مانده، از روزهایی که غذا باید هم سیر میکرد و هم جان میداد. لیموعمانی ترشی ملایمی میپاشد روی مزهی خاکی عدس و خوراک را بیدار میکند. این غذا، خوراک روزهای سرد خستگیست؛ وقتی فقط دلت یک لقمهی بیدردسر و آرام میخواهد!
65 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آب عدسک
عدس
سهچهارم پیمانه
پیاز
۲ عدد متوسط
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
آب
جوش
به میزان لازم
لیموعُمانی (اَمانی)
یا 1 ق م پودر لیمو عمانی
۱ عدد متوسط
دستور پخت آب عدسک
آمادهسازی
مرحله 1
- پیازها را پوست بگیرید، بشویید، یکی از آنها را بهصورت نگینی و دیگری را بهصورت خلالی ریز خرد کنید.
مرحله 2
- درصورت استفاده از لیموعمانی، با چنگال یا چاقو، روی آن سوراخهایی ایجاد کنید و بهمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب ولرم قرار دهید و بخیسانید.
روش پخت
مرحله 1
- در قابلمهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز نگینی را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس عدس را به پیاز اضافه کرده و کمی دیگر تفت دهید.
مرحله 2
- فلفل و آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید عدس روی حرارت ملایم بپزد تا کاملاً نرم شود؛ اما توجه داشته باشید که عدس نباید له شود.
مرحله 3
- در این فاصله، برای تهیه پیازداغ، در تابهای روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز خلالی را به تابه اضافه کنید و تفت دهید تا شفاف و بلوری شود؛ سپس زردچوبه را اضافه کرده و کمی دیگر تفت دهید. در نهایت، حرارت را خاموش کنید و آن را کنار بگذارید.
مرحله 4
- در میانه پخت، نمک و لیمو عمانی یا پودر آن را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید ادامه پخت کامل شود تا طعمها به خورد هم بروند و غذا کاملاً جا بیفتد؛ سپس آش را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
آب عدسک
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
