اشکنه آبگرمو
اشکنه آبگرمو
آبگرمو یا اشکنه یزدی، غذایی ساده و محلی از دل اقلیم کویری یزد است. ترکیب پیازداغ، سیبزمینی، گوجهفرنگی و تخممرغ، خوراکی گرم و خوشعطر میسازد که با مواد اولیهای در دسترس آماده میشود. در طرز تهیه آبگرمو، تخممرغها داخل آب غذا پخته میشوند و بافتی نرم به اشکنه میبخشند. این غذای کمخرج و دلچسب را همراه نان تلیتشده سرو کنید و از طعم اصیل اشکنه تخممرغ یزدی لذت ببرید.
50 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آبگرمو
سیبزمینی
۱ عدد متوسط
پیاز
۱ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۲ عدد متوسط
تخممرغ
۳ عدد متوسط
روغن حیوانی
۱ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
برچسبها
دستور پخت اشکنه آبگرمو
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
- سیبزمینی را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت مکعبی خرد کنید.
مرحله 3
- گوجهفرنگی را پوست بگیرید، بشویید و در اندازه دلخواه خرد کنید.
روش پخت
مرحله 1
- در قابلمهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس سیبزمینی را اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله 2
- گوجهفرنگی را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا آب آن تا حدی کشیده شود؛ سپس نمک، فلفل و زردچوبه را همراه با آب به مواد اضافه کرده و اجازه دهید غذا روی حرارت ملایم بجوشد تا سیبزمینی پخته شود.
مرحله 3
- در میانهی پخت، تخممرغها را داخل آبِجوش بشکنید و بدون اینکه اشکنه را هم بزنید، اجازه دهید تخممرغها بهصورت درست و کامل سفت شده و ببندند. وقتی ادامه پخت کامل شد، اشکنه را با نان تلیت در ظرف سرو بریزید و میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اشکنه آبگرمو
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی



