آردبِریز

آردبِریز
آردبِریز شبیه یک مشت گرماست که از دل زمستانهای خشک فارس بلند میشود؛ آرد که روی حرارت ملایم تفت میخورد، بویش مثل خاک گرمشده زیر آفتاب ظهر یزد بالا میآید. وقتی روغن حیوانی آب میشود و خودش را میان دانههای آرد پخش میکند، عطرش اتاق را پر میکند؛ یک بوی شیرین و چرب که انگار از خاطرههای قدیمی میآید. خرما که اضافه میشود، خوراک جان میگیرد؛ شیرینیاش نرم و طبیعی است، نه تیز و نه سنگین. آردبریز لقمهای است که آرام آرام سیر میکند؛ یک انرژی کوچک و فوری برای هر فصل و هر حال.
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آردبریز
خرما
۲ پیمانه
تخم گشنیز
پودر
۱ قاشق چایخوری
پودر رازیانه
۱ قاشق چایخوری
آرد سفید
۱ پیمانه
روغن حیوانی
۲ قاشق غذاخوری
دستور پخت آردبِریز
آمادهسازی
مرحله 1
- هستهی خرماها را خارج کنید.
روش پخت
مرحله 1
- در تابهای، آرد را روی حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شده و کمی تغییر رنگ دهد؛ سپس پودر تخمگشنیز و پودر رازیانه را به آرد اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. روغنحیوانی را به تابه اضافه کرده و بهخوبی با مواد تفت دهید تا آرد کاملاً روغن را جذب کند.
مرحله 2
- خرماهای بدون هسته را به تابه اضافه کنید و بهخوبی تفت دهید تا آرد و خرما با هم یکدست شوند؛ سپس مواد را کنار بگذارید تا از حرارت بیفتد.
مرحله 3
- با دست، مواد را بهخوبی ورز دهید تا یکدست شوند. دستان خود را به کمی روغن آغشته کنید و از مواد، به اندازه یک گردو بردارید تا در دست، گرد کرده و شکل دهید؛ میتوانید این گلولههای خرما را در پودر نارگیل، پودر پسته و یا کنجد بغلتانید و سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
آردبِریز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
