آردبِریز

آردبِریز

آردبِریز

آردبِریز شبیه یک مشت گرماست که از دل زمستان‌های خشک فارس بلند می‌شود؛ آرد که روی حرارت ملایم تفت می‌خورد، بویش مثل خاک گرم‌شده زیر آفتاب ظهر یزد بالا می‌آید. وقتی روغن حیوانی آب می‌شود و خودش را میان دانه‌های آرد پخش می‌کند، عطرش اتاق را پر می‌کند؛ یک بوی شیرین و چرب که انگار از خاطره‌های قدیمی می‌آید. خرما که اضافه می‌شود، خوراک جان می‌گیرد؛ شیرینی‌اش نرم و طبیعی است، نه تیز و نه سنگین. آردبریز لقمه‌ای است که آرام آرام سیر می‌کند؛ یک انرژی کوچک و فوری برای هر فصل و هر حال.

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه آردبریز

خرما
خرما

۲ پیمانه

تخم گشنیز
تخم گشنیز
پودر

۱ قاشق چای‌خوری

پودر رازیانه
پودر رازیانه

۱ قاشق چای‌خوری

آرد سفید
آرد سفید

۱ پیمانه

روغن‌ حیوانی
روغن‌ حیوانی

۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت آردبِریز

آماده‌سازی

مرحله 1
  • هسته‌ی خرماها را خارج کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه‌ای، آرد را روی حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شده و کمی تغییر رنگ دهد؛ سپس پودر تخم‌گشنیز و پودر رازیانه را به آرد اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. روغن‌حیوانی را به تابه اضافه کرده و به‌خوبی با مواد تفت دهید تا آرد کاملاً روغن را جذب کند.
مرحله 2
  • خرماهای بدون هسته را به تابه اضافه کنید و به‌خوبی تفت دهید تا آرد و خرما با هم یکدست شوند؛ سپس مواد را کنار بگذارید تا از حرارت بیفتد.
مرحله 3
  • با دست، مواد را به‌خوبی ورز دهید تا یکدست شوند. دستان خود را به کمی روغن آغشته کنید و از مواد، به اندازه یک گردو بردارید تا در دست، گرد کرده و شکل دهید؛ می‌توانید این گلوله‌های خرما را در پودر نارگیل، پودر پسته و یا کنجد بغلتانید و سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

آردبِریز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط