سیب و موز عسلی

سیب و موز عسلی
سیب و موز عسلی
سیب و موز عسلی

سیب و موز عسلی

سیب موز عسلی یک ترکیب خوش‌طعم و ساده برای صبحانه یا میان‌وعده است که شیرینی طبیعی میوه‌ها را با عطر و طعم عسل و مغزها همراه می‌کند. ترکیب سیب و موز با عسل و گردو در کنار شیر، کنجد و بادام، بافتی نرم و دلچسب دارد و می‌تواند انتخاب جذابی برای کودکان و بزرگسالان باشد. اگر به دنبال یک صبحانه با موز و عسل هستید، این ترکیب گزینه متفاوتی است؛ موز و سیب طعم میوه‌ای و شیرین آن را می‌سازند، گردو و بادام به آن بافت و چربی‌های مفید اضافه می‌کنند و شیر نیز ترکیب را کامل‌تر می‌کند.

chronometer icon
10 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

5 دقیقه

زمان انتظار

10 دقیقه

گروه غذایی

چاشت

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سیب و موز عسلی

عسل
عسل

۱ قاشق غذاخوری

خلال‌بادام
خلال‌بادام

یک‌چهارم پیمانه

موز
موز

۲ عدد متوسط

گردو
گردو
خردشده

۴ عدد متوسط

سیب
سیب

۲ عدد متوسط

کورن‌فلکس
کورن‌فلکس

۱ پیمانه

شیر پرچرب
شیر پرچرب

۲ پیمانه

دستور پخت سیب و موز عسلی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • گردوها را خرد کنید.
مرحله 2
  • موز را پوست بگیرید و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 3
  • سیب را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید، هسته‌ها و قسمت میانه‌ی آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • خلال بادام، گردوهای خردشده و عسل را با شیر ترکیب کنید و در ظرفی، روی حرارت قرار دهید؛ سپس آن را به‌طور مداوم هم‌بزنید تا گرم شود اما توجه داشته‌باشید که نباید بجوشد.
مرحله 2
  • بعد از خنک‌شدن مواد، آن را در یخچال قرار دهید و بعد با کورن‌فلکس، ترکیب کنید و دوباره در یخچال استراحت دهید.
مرحله 3
  • درنهایت، مایه آماده‌شده را درون ظرف سرو بریزید و سیب و موز و گردوهای خردشده را روی آن قرار دهید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سیب و موز عسلی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط