اسموتی سیب
اسموتی سیب
خنکشدن بدن رو همزمان با پایینرفتنِ اسموتی از گلوتون احساس کنین.مخلوطِ شیرینیِ عسل، طعم سیب، خواص شیر و عطرِ ادویه شایستهترین روز تابستانتون رو میسازه.اسموتی سیب رو درست کنین تا هم جسم و روان بچهها رو تقویت کنین، هم حافظهتون رو قدرتمند کنین تا فرداها خندۀ بچهها رو موقع نوشیدن اسموتی به یاد بیارین.خنک بنوشین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی سیب
جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری
عسل
۱ قاشق غذاخوری
یخ
۶ عدد متوسط
سیب
۲ عدد متوسط
شیر کمچرب
یک و نیم پیمانه
پودر پسته
برای تزئین
۱ قاشق غذاخوری
جوزهندی
پودر
نصف قاشق چایخوری
پودر دارچین
نصف قاشق چایخوری
برچسبها
دستور پخت اسموتی سیب
مرحله 1
- سیب را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید، هستهها و قسمت میانهی آن را جدا کرده و چهارقاچ کنید.
مرحله 2
- حالا سیب را همراه با جو دوسرپرک، شیر، عسل، پودر جوزهندی و دارچین و مقداری یخ، داخل مخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شوند؛ سپس اسموتی آمادهشده را در لیوان سرو بریزید و درصورت تمایل، با پودر پسته تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی سیب
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


