خورش سیب

خورش سیب

خورش سیب

خورش سیب یزد از آن غذاهایی‌ست که آرام و بی‌صدا جا می‌افتد؛ گوشت با ادویه‌های گرم می‌پزد و بوی دارچین کم‌کم در خانه می‌پیچد. سیب‌های تفت‌خورده وقتی وارد خورش می‌شوند، مزه‌ی شیرین‌ملس و لطیفی به آن می‌دهند و آلو، عمق ترشیِ دلنشینی اضافه می‌کند. این خورش در یزد همیشه غذای سبکِ روزهای خستگی بوده؛ هم آرام‌بخش، هم خوش‌هضم. سیب پخته با فیبر و آنتی‌اکسیدانش به هضم کمک می‌کند و لپه، خورش را پُرتر و سیرکننده‌تر می‌سازد... نتیجه، خوراکی‌ست که مزه‌اش آرام اما ماندگار خواهد بود.

chronometer icon
100 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

90 دقیقه

گروه غذایی

خورش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (14 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خورش سیب

گوشت ران گوسفند
گوشت ران گوسفند

۲۵۰ گرم

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

پودر دارچین
پودر دارچین

۱ قاشق چای‌خوری

پودر زنجبیل
پودر زنجبیل

۱ قاشق چای‌خوری

تخم گشنیز
تخم گشنیز
پودر

۱ قاشق چای‌خوری

لپه
لپه

یک‌سوم پیمانه

آلو بُخارا
آلو بُخارا

۱۰ عدد متوسط

سیب
سیب

۲ عدد متوسط

آب
آب

به میزان لازم

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

زعفران
زعفران
دم‌کرده

۴ قاشق غذاخوری

دستور پخت خورش سیب

آماده‌سازی

مرحله 1
  • آلوها را در مقداری آب، به‌مدت یک ساعت بخیسانید تا نرم شوند.
مرحله 2
  • سیب را بشویید، هسته‌های آن را جدا کرده و بدون اینکه آن را پوست بگیرید، به‌صورت مکعبی خرد کنید.
مرحله 3
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس گوشت را اضافه کرده و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. به گوشت، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر زنجبیل، پودر تخم گشنیز و نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین بزنید و کمی دیگر تفت دهید. وقتی همه مواد، کاملاً باهم یکدست شدند، مقداری آب به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید گوشت روی حرارت ملایم بپزد.
مرحله 2
  • در این فاصله، در ظرفی دیگر، لپه را با مقداری آب، روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس آن را آبکش کرده و کنار بگذارید.
مرحله 3
  • در تابه‌ای جداگانه، مقداری روغن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. سیب ها را را در روغن تفت دهید، باقی‌مانده پودر دارچین را به تابه اضافه کرده و کمی دیگر به تفت دادن ادامه دهید تا طعم دارچین، کاملاً به خورد سیب‌ها برود؛ سپس سیب‌ها را از تابه خارج کرده و کنار بگذارید.
مرحله 4
  • اواخر پخت گوشت، سیب‌های دارچینی را همراه با لپه پخته‌شده، آلوی خیس‌خورده، نمک غذا و زعفران دم‌کرده به قابلمه‌ی خورش اضافه کنید و اجازه دهید ادامه پخت کامل شود تا طعم‌ها به خورد هم بروند و غذا جا بیفتد. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خورش سیب

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط