اسموتی موز و بادامزمینی
اسموتی موز و بادامزمینی
نوشیدنیای که شما رو تا ساعتها سیر نگه میداره!اسموتی موز و بادامزمینی، کمنظیره!ماهیتی شیرین و خواستنی داره و برای افرادی که افت انرژی دارن، بسیار مفیده.این اسموتی، در تقویت عضلات تأثیرگذاره و اشتهای شما رو کنترل میکنه.سیر بمونین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی موز و بادامزمینی
شیر کمچرب
سرد
یک و نیم پیمانه
موز
۲ عدد متوسط
کره بادامزمینی
۲ قاشق غذاخوری
دستور پخت اسموتی موز و بادامزمینی
مرحله 1
- موز را بشویید، پوست بگیرید و تکهتکه کنید.
مرحله 2
- موزها را بههمراه شیر و کره بادامزمینی، داخل مخلوطکن بریزید وبهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شده و مخلوط یکدستی تهیه شود؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی موز و بادامزمینی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


