اسموتی موز و بادام‌زمینی

اسموتی موز و بادام‌زمینی
اسموتی موز و بادام‌زمینی
اسموتی موز و بادام‌زمینی

اسموتی موز و بادام‌زمینی

نوشیدنی‌ای که شما رو تا ساعت‌ها سیر نگه می‌داره!اسموتی موز و بادام‌زمینی، کم‌نظیره!ماهیتی شیرین و خواستنی داره و برای افرادی که افت انرژی دارن، بسیار مفیده.این اسموتی، در تقویت عضلات تأثیرگذاره و اشتهای شما رو کنترل می‌کنه.سیر بمونین!

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (3 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسموتی موز و بادام‌زمینی

شیر کم‌چرب
شیر کم‌چرب
سرد

یک و نیم پیمانه

موز
موز

۲ عدد متوسط

کره‌ بادام‌زمینی
کره‌ بادام‌زمینی

۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت اسموتی موز و بادام‌زمینی

مرحله 1
  • موز را بشویید، پوست بگیرید و تکه‌تکه کنید.
مرحله 2
  • موزها را به‌همراه شیر و کره بادام‌زمینی، داخل مخلوط‌کن بریزید وبه‌خوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شده و مخلوط یکدستی تهیه شود؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!.
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

اسموتی موز و بادام‌زمینی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط