اسموتی موز و جودوسرپرک
اسموتی موز و جودوسرپرک
اسموتی موز و جو دوسر یک نوشیدنی غلیظ و سیرکننده است که شیرینی طبیعی موز را با بافت جو دوسر پرک ترکیب میکند. موز کربوهیدرات و پتاسیم دارد و جو دوسر نیز حاوی کربوهیدرات، فیبر و مقداری منیزیم است؛ ترکیبی که میتواند برای یک میانوعده روزانه یا بعد از ورزش استفاده شود. اگر به دنبال طرز تهیه اسموتی موز و جو دوسر هستید، در این دستور میتوانید مرحلهبهمرحله روش ترکیب موز، جو دوسر پرک و سایر مواد را یاد بگیرید و یک اسموتی ساده و خوشطعم در خانه آماده کنید.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه اسموتی موز و جو دوسرپرک
شیر کمچرب
یک و نیم پیمانه
عسل
۱ قاشق غذاخوری
پودر دارچین
۱ قاشق چایخوری
موز
۲ عدد متوسط
پودر پسته
برای تزیین
۱ قاشق غذاخوری
جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت اسموتی موز و جودوسرپرک
مرحله 1
- موز را بشویید، پوست بگیرید و تکهتکه کنید.
مرحله 2
- حالا موز را بههمراه جو دوسرپرک، شیر، عسل و پودر دارچین، داخل مخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان سرو بریزید و درصورت تمایل، با پودر پسته تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی موز و جودوسرپرک
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


