اسموتی موز و جودوسرپرک

Name: اسموتی موز و جودوسرپرک
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 نفر
Cuisine: آمریکا
Ingredients: یک و نیم پیمانه شیر کمچرب; 1 قاشق غذاخوری عسل; 1 قاشق چایخوری پودر دارچین; 2 عدد متوسط موز; 1 قاشق غذاخوری پودر پسته; 4 قاشق غذاخوری جو دوسر پرک

اسموتی موز و جو دوسر یک نوشیدنی غلیظ و سیرکننده است که شیرینی طبیعی موز را با بافت جو دوسر پرک ترکیب می‌کند. موز کربوهیدرات و پتاسیم دارد و جو دوسر نیز حاوی کربوهیدرات، فیبر و مقداری منیزیم است؛ ترکیبی که می‌تواند برای یک میان‌وعده روزانه یا بعد از ورزش استفاده شود. اگر به دنبال طرز تهیه اسموتی موز و جو دوسر هستید، در این دستور می‌توانید مرحله‌به‌مرحله روش ترکیب موز، جو دوسر پرک و سایر مواد را یاد بگیرید و یک اسموتی ساده و خوش‌طعم در خانه آماده کنید.

مشاهده بیشتر

5 دقیقه

مهارت پخت آسان

مزه نسبتاً شیرین

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیهدستور پختارزش غذایی

مواد اولیه (6 مورد)

برای 2 نفر

مواداولیه اسموتی موز و جودوسرپرک

شیر کم‌چرب

یک و نیم پیمانه

عسل

۱ قاشق غذاخوری

پودر دارچین

۱ قاشق چای‌خوری

موز

۲ عدد متوسط

پودر پسته

برای تزیین

۱ قاشق غذاخوری

جو‌ دو‌سر‌ پرک

۴ قاشق غذاخوری

برچسب‌ها

# سریع

دستور پخت اسموتی موز و جودوسرپرک

مرحله 1

موز را بشویید، پوست بگیرید و تکه‌تکه کنید بعد به همراه جوپرک، عسل، شیر و پودر دارچین، داخل مخلوط‌کن بریزید تا خوب با هم ترکیب شوند. در پایان اسموتی را در ظرف سرو بریزید و در صورت تمایل با پودر پسته تزیین کنید.

نکات طلایی

جدید!