پُتاژ هویج و گشنیز

پُتاژ هویج و گشنیز

پُتاژ هویج و گشنیز

یک کاسه پتاژ سبزیجات خوش‌رنگ، همان تجربه‌ی است که پس از گذر از خستگی روز، وعده‌ی گرمیِ دل را می‌دهد. پتاژ هویج و گشنیز، همراه همیشگی در تمام فصل‌هاست که به‌عنوان پیش‌غذا یا شامی سبک، مهمان سفره می‌شود. واژه‌ی "پتاژ" در آشپزی فرانسه، به سوپ‌های غلیظ و نرم گفته می‌شود که در این نسخه، هویج، ویتامین A را تامین می‌کند و شیر، کلسیم و پروتئین را به غذا می‌بخشد؛ در نهایت، تمام مواد، دست به دست هم می‌دهند تا طعم ملایم هویج کنار عطر گشنیز و کرفس، تعادل طعمی دلنشینی را در خاطر، ماندگار کند.

chronometer icon
55 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

15 دقیقه

زمان پخت

40 دقیقه

گروه غذایی

سوپ

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (13 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه پُتاژ هویج و گشنیز

هویج
هویج

۲۵۰ گرم

کره
کره

۴۰ گرم

کرفس
کرفس
ساقه

۱ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۲ قاشق غذاخوری

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۱ عدد متوسط

عصاره سبزیجات
عصاره سبزیجات

۱ عدد متوسط

گشنیز
گشنیز
ساطوری

۴ قاشق غذاخوری

شیر‌ نیم‌چرب
شیر‌ نیم‌چرب

نصف پیمانه

کرفس
کرفس
مغز

۲ عدد متوسط

گشنیز‌ خشک
گشنیز‌ خشک

یک و نیم قاشق غذاخوری

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

دستور پخت پُتاژ هویج و گشنیز

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز و هویج را پوست بگیرید و بشویید؛ سپس هویج را به‌صورت حلقه‌ای و پیاز را به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • ساقه و مغز کرفس را بشویید، ساقه را به‌صورت حلقه‌ای و مغز کرفس را به‌صورت ریز خرد کنید.
مرحله 3
  • سیب‌زمینی را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت مکعبی خرد کنید.
مرحله 4
  • عصاره سبزیجات را با ۳ پیمانه آب به‌خوبی مخلوط کنید تا کاملاً در آن حل شود.
مرحله 5
  • گشنیز تازه را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه، روغن و نیمی از کره را بریزید و روی حرارت قرار دهید تا کره، ذوب شده و روغن، گرم شود؛ سپس پیاز را به تابه اضافه کرده و در روغن تفت دهید تا سبک و بلوری شود. ساقه کرفس و سیب‌زمینی‌های خردشده را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید و بعد، هویج‌های نگینی را در قابلمه بریزید و با مواد تفت دهید.
مرحله 2
  • عصاره سبزیجات حل‌شده در آب را همراه با نمک غذا و فلفل، به مواد اضافه کنید و اجازه دهید هویج و سیب‌زمینی روی حرارت ملایم، کاملاً بپزند و سوپ، به غلظت مناسب برسد.
مرحله 3
  • در این فاصله، در یک تابه، باقی‌مانده کره را اضافه کرده و روی حرارت، ذوب کنید. گشنیز خشک را در تابه اضافه کرده و کمی تفت دهید؛ سپس مغز کرفس را همراه با گشنیز تازه و ساطوری به آن اضافه کنید، به‌خوبی تفت دهید و کنار بگذارید.
مرحله 4
  • حالا حرارت سوپ را خاموش کرده و آن را در مخلوط‌کن بریزید یا با گوشت‌کوب برقی، بزنید تا کاملاً یکدست شود؛ سپس آن را به قابلمه برگردانید، مجدداً غذا را گرم کنید و شیر را به‌همراه مخلوط گشنیز و کرفس تهیه‌شده، داخل پتاژ بریزید و باهم ترکیب کنید.
مرحله 5
  • درنهایت، پتاژ آماده‌شده را در ظرف سرو بریزید و با برگ‌های کرفس، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

پُتاژ هویج و گشنیز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات