پُتاژ هویج و گشنیز

پُتاژ هویج و گشنیز
یک کاسه پتاژ سبزیجات خوشرنگ، همان تجربهی است که پس از گذر از خستگی روز، وعدهی گرمیِ دل را میدهد. پتاژ هویج و گشنیز، همراه همیشگی در تمام فصلهاست که بهعنوان پیشغذا یا شامی سبک، مهمان سفره میشود. واژهی "پتاژ" در آشپزی فرانسه، به سوپهای غلیظ و نرم گفته میشود که در این نسخه، هویج، ویتامین A را تامین میکند و شیر، کلسیم و پروتئین را به غذا میبخشد؛ در نهایت، تمام مواد، دست به دست هم میدهند تا طعم ملایم هویج کنار عطر گشنیز و کرفس، تعادل طعمی دلنشینی را در خاطر، ماندگار کند.
مواد اولیه پُتاژ هویج و گشنیز
۲۵۰ گرم
۴۰ گرم
۱ عدد متوسط
۱ عدد متوسط
۲ قاشق غذاخوری
۱ عدد متوسط
۱ عدد متوسط
۴ قاشق غذاخوری
نصف پیمانه
۲ عدد متوسط
یک و نیم قاشق غذاخوری
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
دستور پخت پُتاژ هویج و گشنیز
آمادهسازی
- پیاز و هویج را پوست بگیرید و بشویید؛ سپس هویج را بهصورت حلقهای و پیاز را بهصورت نگینی خرد کنید.
- ساقه و مغز کرفس را بشویید، ساقه را بهصورت حلقهای و مغز کرفس را بهصورت ریز خرد کنید.
- سیبزمینی را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت مکعبی خرد کنید.
- عصاره سبزیجات را با ۳ پیمانه آب بهخوبی مخلوط کنید تا کاملاً در آن حل شود.
- گشنیز تازه را پاک کرده، بهخوبی بشویید و ساطوری کنید.
روش پخت
- در قابلمه، روغن و نیمی از کره را بریزید و روی حرارت قرار دهید تا کره، ذوب شده و روغن، گرم شود؛ سپس پیاز را به تابه اضافه کرده و در روغن تفت دهید تا سبک و بلوری شود. ساقه کرفس و سیبزمینیهای خردشده را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید و بعد، هویجهای نگینی را در قابلمه بریزید و با مواد تفت دهید.
- عصاره سبزیجات حلشده در آب را همراه با نمک غذا و فلفل، به مواد اضافه کنید و اجازه دهید هویج و سیبزمینی روی حرارت ملایم، کاملاً بپزند و سوپ، به غلظت مناسب برسد.
- در این فاصله، در یک تابه، باقیمانده کره را اضافه کرده و روی حرارت، ذوب کنید. گشنیز خشک را در تابه اضافه کرده و کمی تفت دهید؛ سپس مغز کرفس را همراه با گشنیز تازه و ساطوری به آن اضافه کنید، بهخوبی تفت دهید و کنار بگذارید.
- حالا حرارت سوپ را خاموش کرده و آن را در مخلوطکن بریزید یا با گوشتکوب برقی، بزنید تا کاملاً یکدست شود؛ سپس آن را به قابلمه برگردانید، مجدداً غذا را گرم کنید و شیر را بههمراه مخلوط گشنیز و کرفس تهیهشده، داخل پتاژ بریزید و باهم ترکیب کنید.
- درنهایت، پتاژ آمادهشده را در ظرف سرو بریزید و با برگهای کرفس، تزیین کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
پُتاژ هویج و گشنیز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
