سالاد گل‌کلم و نخود

سالاد گل‌کلم و نخود

سالاد گل‌کلم و نخود

سالاد گل‌کلم و نخود

سالاد گل‌کلم و نخود

ترکیب گل‌کلم و نخود، ارزش غذایی بالایی دارد. حالا آمیزه آن‌ها در ساختار سالاد، نشان‌دهنده خلاقیت و تطبیق‌پذیری انسان در استفاده از مواد غذایی قدیمی و موجود در جهان است. سالاد گل‌کلم و نخود، مزه‌ای ملایم دارد، درحالی که مشاهده ظاهر زیبای آن، اشتهای آدم را باز می‌کند. این سالاد را بخورید تا هم قند خون را کنترل کنید، هم از ابتلا به دیابت نوع دو، پیشگیری کنید. با ارزش باشید!

مشاهده بیشتر

95 دقیقه

مهارت پخت آسان

مزه متعادل

مشخصات

زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

90 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

میان وعده, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (11 مورد)

برای 2 نفر

مواد اولیه سالاد گل کلم و نخود

گل‌کلم

۱ عدد کوچک

نخود

نصف پیمانه

جعفری

ساطوری

۲ قاشق غذاخوری

پیاز قرمز

۱ عدد کوچک

زیتون

اسلایسی

۳ قاشق غذاخوری

پیازچه

ساقه

۲ عدد متوسط

شوید

ساطوری

۲ قاشق غذاخوری

آب‌لیمو

۲ قاشق غذاخوری

نمک

نصف قاشق چای‌خوری

روغن‌زیتون

۴ قاشق غذاخوری

آب

به میزان لازم

برچسب‌ها

# گیاهخواری

طرز تهیه سالاد گل کلم با نخود بسیار خوشمزه و رژیمی