کوکو مرغ
کوکو مرغ
از ضعف بدنی و سوءتغذیه دوری جویید! با خوردن منظم کوکو مرغ، بدن را تقویت کنید و زندگی را شادابتر و پرانرژیتر بگذرانید. این کوکو را در مراسمهای خانوادگی فراموش نکنید؛ بهخصوص وقتی به فکر غذایی ساده برای بردن به مسافرت یا آمادهسازی غذایی مقوی و سریعپخت برای دانشآموزان و فرستان آنها به مدرسه هستید. کوکو مرغ فراموشنشدنی است!
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه کوکو مرغ
گوشت سینهمرغ
نصف عدد متوسط
سیبزمینی
۱ عدد متوسط
فلفلدلمهای سبز
نصف عدد متوسط
فلفلدلمهای قرمز
نصف عدد متوسط
پیاز
۱ عدد متوسط
ماست همزده
۲ قاشق غذاخوری
آرد سفید
۱ قاشق غذاخوری
تخممرغ
۳ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زعفران
دمکرده
۱ قاشق غذاخوری
روغن سرخکردنی
یکچهارم پیمانه
برچسبها
دستور پخت کوکو مرغ
آمادهسازی
مرحله 1
- سیبزمینی، فلفل دلمهای و پیاز را نگینی خرد کنید. سینه مرغ را مکعبی خرد کنید.
روش پخت
مرحله 1
- سیبزمینی را در مقداری روغن سرخ کنید و بردارید.
مرحله 2
- پیاز را در همان روغن تفت دهید تا بلوری شود. سینه مرغ را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله 3
- فلفل دلمهای را به مرغ اضافه کنید و تفت دهید. نمک، فلفل و زعفران را اضافه کنید و زیرو رو کنید.
مرحله 4
- در یک کاسه، ماست، تخم مرغ و آرد را با هم مخلوط کنید. مایع تخم مرغی، سیبزمینی و مواد مرغی را با هم ترکیب کنید.
مرحله 5
- درون یک تابه مقداری روغن بریزید، مایه کوکو را درون تابه بریزید؛ در تابه را بگذارید و اجازه دهید کوکو با حرارت کم سرخ شود.
مرحله 6
- وقتی یک طرف کوکو سرخ شد، برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
کوکو مرغ
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


