خوراک مرغ زنجبیلی

خوراک مرغ زنجبیلی
خوراک مرغ زنجبیلی
خوراک مرغ زنجبیلی

خوراک مرغ زنجبیلی

به رنگ‌های خوراک مرغ زنجبیلی احترام بذارین! سبز و قرمزِ فلفل‌دلمه‌ای و سفیدیِ پیاز، به زیباییِ گوشت مرغ، جلا می‌بخشه. نگاه‌کردن به این خوراک، اشتهای آدم رو باز می‌کنه. خوراک مرغ زنجبیلی، کنار ویژگی‌های ظاهری، خواص درمانیِ گوناگونی هم داره. به افزایش عملکرد عضله‌ها کمک می‌کنه و التهاب مفاصل رو کاهش می‌ده. حال درونی‌تون شاد و رنگارنگ!

chronometer icon
30 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً تند
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

20 دقیقه

گروه غذایی

خوراک مرغ

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خوراک مرغ زنجبیلی

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

پودر زنجبیل
پودر زنجبیل

۱ قاشق مرباخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

گوشت‌ سینه‌مرغ
گوشت‌ سینه‌مرغ

۱ عدد متوسط

فلفل سیاه
فلفل سیاه

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل‌دلمه‌ای سبز
فلفل‌دلمه‌ای سبز

۱ عدد متوسط

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

پودر آویشن
پودر آویشن

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل‌دلمه‌ای قرمز
فلفل‌دلمه‌ای قرمز

۱ عدد متوسط

برچسب‌ها

دستور پخت خوراک مرغ زنجبیلی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • سینه مرغ را نواری باریک و نازک برش دهید. دانه‌ها و قسمت‌های سفید فلفل‌دلمه‌ای را بگیرید و خلالی خردش کنید.
مرحله 2
  • پیاز را هم پوست بگیرید و خلالی خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه‌ای روغن بریزید و مرغ را در آن خوب تفت دهید. وقتی مرغ تفت خورد، فلفل‌دلمه‌ای و پیاز را هم در آن بریزید و دوباره تفت دهید.
مرحله 2
  • حالا به غذا نمک، فلفل، پودر زنجبیل و پودر آویشن بزنید و کمی که تفت خوردند، حرارت را خاموش کنید. نوش‌جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خوراک مرغ زنجبیلی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط