شلغم پخته
شلغم پخته
سرفه یا گلودرد دارین؟ سراغِ شلغم برین. جوش صورتتون زیاد شده؟ به شلغم اعتماد کنین. قند خون بالا دارین؟ شلغم بپزین. کمخون هستین؟ شلغم بخورین. شلغم پخته، راحتترین روشِ طبخِ این سبزیه. در دمای پایین هوا، شلغم پخته رو داغ بخورین و خودتون رو از ابتلا به بیماری دور نگه دارین.
60 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (4 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه شلغم پخته
شلغم
۴ عدد بزرگ
نمک
۱ قاشق چایخوری
پودر آویشن
۱ قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
برچسبها
دستور پخت شلغم پخته
آمادهسازی
مرحله 1
- ابتدا شلغمها را خوب بشویید،
روش پخت
مرحله 1
- شلغمها را با مقداری آب در قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید تا خوب بپزند.
مرحله 2
- وقتی شلغمها پختند آنها را از قابلمه خارج کنید و کنار بگذارید تا از حرارت بیفتند. در نهایت با یک چاقوی تیز سر و ته شلغمها را بزنید و به صورت حلقهای خردشان کنید.میتوانید به ذائقه خودتان، مقداری نمک، آبلیمو و آویشن روی شلغمها بریزید.نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
شلغم پخته
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


