سوفله شیره‌خرما

سوفله شیره‌خرما
سوفله شیره‌خرما
سوفله شیره‌خرما

سوفله شیره‌خرما

یک روز کامل، با انرژی مناسب به کارهای‌تان برسید و تازه آخر وقت، انرژی مضاعف هم داشته باشید. خوردن سوفله شیره‌خرما با رنگ پاستلی قهوه‌ای، مقوی است و تجربه‌ای شگفت‌انگیز تلقی می‌شود. کودکان را با این پدیده جذاب، آشنا کنید تا حس پهلوانی و قهرمانی، درون کودکان احساس شود. اصلاً فکرکردن به ترکیب شیره خرما، سفیده تخم‌مرغ و پودر هل کافی است! روزتان خوش!

chronometer icon
10 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه شیرین
مشخصات
زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (4 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سوفله شیره‌خرما

شیره خرما
شیره خرما

نصف پیمانه

سفیده تخم‌مرغ
سفیده تخم‌مرغ

۱ عدد متوسط

هل
هل
پودر

نصف قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

دستور پخت سوفله شیره‌خرما

مرحله 1
  • شیره خرمای رقیق‌شده و هم‌دما با محیط را همراه با سفیده تخم‌مرغ، پودر هل و نمک با همزن بزنید تا کاملاً فرم بگیرد.
1
مرحله 1
عکس 1 از 4
2
مرحله 1
عکس 2 از 4
3
مرحله 1
عکس 3 از 4
4
مرحله 1
عکس 4 از 4
مرحله 2
  • مواد را در ظرف‌های رمکین (ظرف مقاوم به حرارت) بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه، در فر از قبل گرم‌شده با دمای ۱۷۵ درجه قرار دهید تا پف کند. نوش جان!
1
مرحله 2
عکس 1 از 2
2
مرحله 2
عکس 2 از 2
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سوفله شیره‌خرما

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط