دوپیازه آلو (سیب‌زمینی)

دوپیازه آلو (سیب‌زمینی)

دوپیازه آلو (سیب‌زمینی)

دوپیازه آلو بوی همان ظهرهای شلوغ شیراز را دارد؛ وقتی مادرها با عجله پیاز را در روغن می‌ریزند و صدای جلزولزش مثل یک «وقتِ ناهاره» در خانه می‌پیچد. پیاز که طلایی می‌شود، عطرش با زردچوبه قاطی می‌شود و فضا را گرم می‌کند. سیب‌زمینیِ پخته، یا همان «آلو» شیرازی، وقتی با پیاز تفت می‌خورد، خوراکی می‌سازد ساده، صمیمی و نان‌خور؛ چیزی که نسل‌ها در خانه‌های فارس برای روزهای پرکار، مهمان‌های ناگهانی یا یک شام بی‌دغدغه آماده شده... دوپیازه آلو، لقمه‌ای‌ست که با کمترین مواد، بیشترین آرامش را می‌دهد!

chronometer icon
65 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

60 دقیقه

گروه غذایی

خوراک سبزیجات

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه دوپیازه آلو

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۴ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۳ عدد متوسط

گشنیز
گشنیز
ساطوری

نصف پیمانه

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

تخم گشنیز
تخم گشنیز
پودر

۱ قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

دستور پخت دوپیازه آلو (سیب‌زمینی)

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی یا خلالی خرد کنید.
مرحله 2
  • گشنیز را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
  • سیب‌‎زمینی را به‌خوبی بشویید تا کثیفی و گل و لای روی پوست آن از بین برود.

روش پخت

مرحله 1
  • سیب‌زمینی‌ها را همراه با مقداری آب، در قابلمه‌ای اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا کاملاً پخته و نرم شود؛ سپس آن‌ها را کنار بگذارید و اجازه دهید خنک شوند تا پوست سیب‌زمینی‌ها را بگیرید و به‌صورت مکعبی خرد کرده یا با گوشت‌کوب، به‌خوبی بکوبید تا کاملاً له شوند.
مرحله 2
  • در این فاصله، در تابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به تابه اضافه کنید و در روغن تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس به آن نمک، فلفل، زردچوبه و پودر تخم گشنیز بزنید و کمی دیگر تفت دهید.
مرحله 3
  • حالا سیب‌زمینی‌های خردشده را همراه با گشنیز ساطوری، به پیازها اضافه کنید و مواد را به‌خوبی باهم تفت دهید؛ سپس دوپیازه را در ظرف سرو بریزید و با نان و ترشی یا کنارغذاهای دلخواه دیگر، میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

دوپیازه آلو (سیب‌زمینی)

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
nutritional value banner
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط