شامی بادمجان

شامی بادمجان

شامی بادمجان

شامی بادمجان شبیه یک عصر آرام در خانه‌های قدیمی شیراز است؛ بادمجانِ نرم‌شده که با پیاز ریز و تخم‌مرغ قاطی می‌شود و خمیری لطیف می‌سازد، بعد در روغن داغ آرام سرخ می‌شود و بویش در خانه می‌پیچد. این غذا همیشه برای وقت‌هایی بوده که مواد زیاد در دسترس نبود اما باید یک خوراک گرم و نان‌خور روی سفره می‌آمد. پشت همین سادگی، یک خوراک سالم هم پنهان است؛ بادمجان با آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌اش به قلب و هضم کمک می‌کند، به‌شرط آن‌که زیاد سرخ نشود و سنگینی نکند. شامی بادمجان لقمه‌ای‌ست ساده، مقوی و کاملاً شیرازی.

chronometer icon
20 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

15 دقیقه

گروه غذایی

کتلت و شامی

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه شامی بادمجان

بادمجان
بادمجان

۲ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۲ عدد متوسط

آرد سفید
آرد سفید

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

پودر سیر
پودر سیر

۱ قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

دستور پخت شامی بادمجان

آماده‌سازی

مرحله 1
  • بادمجان‌ها را پوست بگیرید، بشویید، روی آن‌ها نمک بپاشید و به‌مدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود؛ سپس همه را بشویید و به‌خوبی خشک کنید. در نهایت، بادمجان‌ها را رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید.
مرحله 2
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید، رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید.
مرحله 3
  • در کاسه‌ای، پیاز و بادمجان رنده‌شده را با تخم‌مرغ، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر و آرد، به‌خوبی با هم مخلوط کنید تا به‌صورت خمیری یکدست درآید.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود؛ سپس مقداری از خمیر به‌دست آمده را کف دست پهن کنید و شکل دهید. شامی را به تابه اضافه کرده و دو طرف آن را به‌خوبی در روغن سرخ کنید تا کاملاً مغزپخت شود.
مرحله 2
  • درصورت تمایل، می‌توانید در همان تابه، تعدادی گوجه نیز سرخ کرده، در ظرف سرو قرار دهید و با شامی میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

شامی بادمجان

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط