شامی بادمجان

شامی بادمجان
شامی بادمجان شبیه یک عصر آرام در خانههای قدیمی شیراز است؛ بادمجانِ نرمشده که با پیاز ریز و تخممرغ قاطی میشود و خمیری لطیف میسازد، بعد در روغن داغ آرام سرخ میشود و بویش در خانه میپیچد. این غذا همیشه برای وقتهایی بوده که مواد زیاد در دسترس نبود اما باید یک خوراک گرم و نانخور روی سفره میآمد. پشت همین سادگی، یک خوراک سالم هم پنهان است؛ بادمجان با آنتیاکسیدانهای قویاش به قلب و هضم کمک میکند، بهشرط آنکه زیاد سرخ نشود و سنگینی نکند. شامی بادمجان لقمهایست ساده، مقوی و کاملاً شیرازی.
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه شامی بادمجان
بادمجان
۲ عدد متوسط
پیاز
۱ عدد متوسط
تخممرغ
۲ عدد متوسط
آرد سفید
۲ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت شامی بادمجان
آمادهسازی
مرحله 1
- بادمجانها را پوست بگیرید، بشویید، روی آنها نمک بپاشید و بهمدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود؛ سپس همه را بشویید و بهخوبی خشک کنید. در نهایت، بادمجانها را رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید.
مرحله 2
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید، رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید.
مرحله 3
- در کاسهای، پیاز و بادمجان رندهشده را با تخممرغ، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر و آرد، بهخوبی با هم مخلوط کنید تا بهصورت خمیری یکدست درآید.
روش پخت
مرحله 1
- در تابهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود؛ سپس مقداری از خمیر بهدست آمده را کف دست پهن کنید و شکل دهید. شامی را به تابه اضافه کرده و دو طرف آن را بهخوبی در روغن سرخ کنید تا کاملاً مغزپخت شود.
مرحله 2
- درصورت تمایل، میتوانید در همان تابه، تعدادی گوجه نیز سرخ کرده، در ظرف سرو قرار دهید و با شامی میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
شامی بادمجان
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
