ماهی با نارنج و گلپر

ماهی با نارنج و گلپر
ماهی با نارنج و گلپر
ماهی با نارنج و گلپر

ماهی با نارنج و گلپر

فرهنگ ماهی در مرکز ایران و سرزمین‌های دور از دریا سابقۀ درازی نداره، ولی در عوض، در شمال و جنوب ایران، طبخ ماهی رایج بوده و تنوع زیادی داره. ماهی با نارنج و گلپر، ریشه در شمال ایران داره و برگرفته از طعم ماهی‌های دریاچۀ خزره. این غذای دریایی هم به‌عنوان پیش‌غذا، هم به‌عنوان غذای اصلی کاربرد داره. عاشق دریا می‌شین!

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان پخت

15 دقیقه

زمان انتظار

15 دقیقه

گروه غذایی

دریایی

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه ماهی با نارنج و گلپر

فیله ماهی
فیله ماهی

۷۰۰ گرم

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه

گلپر
گلپر
ساییده

۱ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

آبِ نارنج
آبِ نارنج

۱ پیمانه

برچسب‌ها

دستور پخت ماهی با نارنج و گلپر

آماده‌سازی

مرحله 1
  • روی ماهی، نمک و فلفل سیاه بپاشید و تمام سطوح آن را مالش دهید تا دو طرف ماهی، کاملاً به مواد، آغشته شود؛ سپس ماهی را به‌مدت 15 دقیقه در یخچال استراحت دهید تا مزه‌دار شود.

روش پخت

مرحله 1
  • در ماهیتابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. ماهی را به تابه اضافه کرده و دوطرف آن را به‌خوبی در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • ماهی را در یک قابلمه یا تابه گود قرار دهید و روی آن، گلپر و آبِ‌نارنج بریزید؛ سپس درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید ماهی روی حرارت ملایم، به‌خوبی با مواد بپزد تا طعم‌ها به خورد هم بروند و غذا را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

ماهی با نارنج و گلپر

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط