ماهی با نارنج و گلپر
ماهی با نارنج و گلپر
فرهنگ ماهی در مرکز ایران و سرزمینهای دور از دریا سابقۀ درازی نداره، ولی در عوض، در شمال و جنوب ایران، طبخ ماهی رایج بوده و تنوع زیادی داره. ماهی با نارنج و گلپر، ریشه در شمال ایران داره و برگرفته از طعم ماهیهای دریاچۀ خزره. این غذای دریایی هم بهعنوان پیشغذا، هم بهعنوان غذای اصلی کاربرد داره. عاشق دریا میشین!
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه ماهی با نارنج و گلپر
فیله ماهی
۷۰۰ گرم
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
گلپر
ساییده
۱ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
آبِ نارنج
۱ پیمانه
دستور پخت ماهی با نارنج و گلپر
آمادهسازی
مرحله 1
- روی ماهی، نمک و فلفل سیاه بپاشید و تمام سطوح آن را مالش دهید تا دو طرف ماهی، کاملاً به مواد، آغشته شود؛ سپس ماهی را بهمدت 15 دقیقه در یخچال استراحت دهید تا مزهدار شود.
روش پخت
مرحله 1
- در ماهیتابهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. ماهی را به تابه اضافه کرده و دوطرف آن را بهخوبی در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله 2
- ماهی را در یک قابلمه یا تابه گود قرار دهید و روی آن، گلپر و آبِنارنج بریزید؛ سپس درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید ماهی روی حرارت ملایم، بهخوبی با مواد بپزد تا طعمها به خورد هم بروند و غذا را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
ماهی با نارنج و گلپر
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی



