معجون تناسباندام
معجون تناسباندام
جوری انرژی بدن را تأمین کنید که در طول روز، خستگی، جرئت نزدیکشدن به شما را نداشته باشد! از مزیتهای مهم معجون تناسباندام، خوردن آن پیش از شروع تمرینهای ورزشی است. همچنین میتوان آن را بهعنوان دسری سالم در پایان وعدههای غذایی نیز مصرف کرد. اندامتان متناسب!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه معجون تناسباندام
پودر دارچین
نصف قاشق چایخوری
تخم کتان
۱ قاشق غذاخوری
جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری
دانه چیا
۱ قاشق غذاخوری
شیر کمچرب
یک و نیم پیمانه
کره بادامزمینی
۲ قاشق غذاخوری
موز
۲ عدد متوسط
دستور پخت معجون تناسباندام
مرحله 1
- همهی مواد را باهم داخل مخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً یکدست شوند؛ سپس معجون آمادهشده را در لیوان سرو بریزید و میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
معجون تناسباندام
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی





