اسموتی میوه و قهوه
اسموتی میوه و قهوه
مزهای خاص رو بچشین! بیسبب کاری رو انجام ندین! مهمه چی با چی ترکیب میشه. آمیزۀ موز و کیوی و شیر و قهوه مزهای شگفتانگیز به آدم هدیه میده. با دادنِ این هدیه به عزیزانتون، خوشحالشون کنین. اسموتی میوه و قهوه، پوست رو شفافتر نشون میده، حافظه رو تقویت میکنه و باعث میشه نوشندهش از اضطراب دوری کنه. خاص بچشین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی میوه و قهوه
پرتقال
۱ عدد متوسط
توتفرنگی
یخزده
۸ عدد متوسط
شیر پرچرب
یک و نیم پیمانه
بادام
۶ عدد متوسط
موز
یخزده
۱ عدد متوسط
کیوی
۱ عدد متوسط
جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری
قهوهفوری
۱ قاشق غذاخوری
یخ
نصف پیمانه
برچسبها
دستور پخت اسموتی میوه و قهوه
مرحله 1
- توتفرنگی را بهخوبی بشویید و برگهای آن را جدا کنید.
مرحله 2
- کیوی، پرتقال و موز را بشویید، پوست بگیرید و تکهتکه کنید.
مرحله 3
- حالا میوهها را بههمراه جو دوسر پرک، مغز بادام، پودر قهوه و شیر، داخل مخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی میوه و قهوه
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


