اسموتی میوه و قهوه

اسموتی میوه و قهوه
اسموتی میوه و قهوه
اسموتی میوه و قهوه

اسموتی میوه و قهوه

مزه‌ای خاص رو بچشین! بی‌سبب کاری رو انجام ندین! مهمه چی با چی ترکیب می‌شه. آمیزۀ موز و کیوی و شیر و قهوه مزه‌ای شگفت‌انگیز به آدم هدیه می‌ده. با دادنِ این هدیه به عزیزانتون، خوشحالشون کنین. اسموتی میوه و قهوه، پوست رو شفاف‌تر نشون می‌ده، حافظه رو تقویت می‌کنه و باعث می‌شه نوشنده‌ش از اضطراب دوری کنه. خاص بچشین!

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

نوشیدنی سرد

وعده غذایی

میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسموتی میوه و قهوه

پرتقال
پرتقال

۱ عدد متوسط

توت‌فرنگی
توت‌فرنگی
یخ‌زده

۸ عدد متوسط

شیر پرچرب
شیر پرچرب

یک و نیم پیمانه

بادام
بادام

۶ عدد متوسط

موز
موز
یخ‌زده

۱ عدد متوسط

کیوی
کیوی

۱ عدد متوسط

جو‌ دو‌سر‌ پرک
جو‌ دو‌سر‌ پرک

۴ قاشق غذاخوری

قهوه‌فوری
قهوه‌فوری

۱ قاشق غذاخوری

یخ
یخ

نصف پیمانه

برچسب‌ها

دستور پخت اسموتی میوه و قهوه

مرحله 1
  • توت‌فرنگی را به‌خوبی بشویید و برگ‌های آن را جدا کنید.
مرحله 2
  • کیوی، پرتقال و موز را بشویید، پوست بگیرید و تکه‌تکه کنید.
مرحله 3
  • حالا میوه‌ها را به‌همراه جو دوسر پرک، مغز بادام، پودر قهوه و شیر، داخل مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

اسموتی میوه و قهوه

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط