اسموتی میوه و سبزیجات
اسموتی میوه و سبزیجات
چه رنگ صورتیِ جذابی داره!اسموتیِ میوه و سبزیجات، از اون پدیدههایی هست که از هر جنبهای نگاه کنین، درجهیکه.مزۀ کممثال، زیباییِ چشمنواز، خواص پُرشمار و طبیعتی طبیعی داره.توی روزهای گرم، این اسموتی رو فراموش نکنین. پرتقال، کرفس، توتفرنگی، انگور، سیب و کلمبنفش همه با هم شدن یک مادۀ خنکِ خارقالعاده!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه اسموتی میوه و سبزیجات
کرفس
ساقه
۱ عدد متوسط
آب
یک و نیم پیمانه
سیب
۲ عدد متوسط
توتفرنگی
۶ عدد متوسط
کلمبرگ قرمز
خرد شده
۱ پیمانه
انگور
۱ پیمانه
پرتقال
۱ عدد متوسط
دستور پخت اسموتی میوه و سبزیجات
مرحله 1
- پرتقال، سیب، کرفس، توتفرنگی، انگور و کلم را خوب بشویید، پرتقال و در صورت نیاز سیب را پوست بگیرید.
مرحله 2
- هستههای هر دو را خارج کرده، برگ توتفرنگی را جدا کنید. پرتقال، سیب، کلم و کرفس را در ابعاد دلخواه خرد کنید. حالا همه میوهها و سبزیجات را به همراه آب در مخلوطکن بریزید تا خوب ترکیب شوند.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی میوه و سبزیجات
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


