پوره میوه
پوره میوه
شیرین بخورین! پورۀ میوه، ترکیبی از سیب و موز و کشمش و شیره. می‌تونین به‌عنوان پیش‌غذا یا کنارغذا ازش استفاده کنین. پورۀ میوه، مزه‌ای دل‌انگیز داره که بچه‌ها خیلی زود عاشقش می‌شن. این دسر، در حفظ سلامت چشم و قلب تأثیرگذاره. در خوردنش شک نکنین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (4 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه پوره میوه
سیب
۲ عدد متوسط
کشمش پلویی
۱ قاشق غذاخوری
شیر کم‌چرب
یا آب
۱ پیمانه
موز
۲ عدد متوسط
برچسب‌ها
دستور پخت پوره میوه
مرحله 1
- کشمش‌ها را بشویید و در مقداری آب ولرم، به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بخیسانید؛ سپس در آبکش بریزید تا آب اضافه آن‌ها کاملاً خارج شود.
مرحله 2
- سیب را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید، هسته‌ها و قسمت میانه‌ی آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 3
- موز را بشویید، پوست بگیرید و خرد کنید.
مرحله 4
- حالا کشمش، سیب، موز و شیر یا آب را در مخلوط‌کن بریزید تا به حالت پوره درآید و نوشیدنی آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
پوره میوه
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
