بورانی سیر

بورانی سیر
بورانی سیر
بورانی سیر

بورانی سیر

می‌دونین سیر، درمانگر بسیاری از بیماری‌هاست و سرشار از ارزش داروییه. با بوی سیر یا مزۀ تندش مشکل دارین؟ هر مشکلی، راه حلی داره! می‌تونین بورانی سیر رو تهیه و مصرف کنین تا هم از خوردن سیر لذت ببرین، هم سیستم ایمنی بدنتون رو ضد ضربه کنین. سیر برای ورزشکاران و کارگران مفیده: برای کاهش خستگی و افزایش ساعات فعالیت.

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

بورانی

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه بورانی سیر

سیر
سیر
حبه

۲ عدد کوچک

خامه صبحانه
خامه صبحانه

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

ماست‌ پر‌چرب
ماست‌ پر‌چرب
یا ماست چکیده

۱ پیمانه

روغن‌زیتون
روغن‌زیتون

۱ قاشق غذاخوری

دستور پخت بورانی سیر

مرحله 1
  • سیرها را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت ریز رنده کنید؛ سپس مقداری روغن زیتون روی آن‌ها بریزید و به‌مدت 5 دقیقه کنار بگذارید.
مرحله 2
  • حالا سیر رنده‌شده را به‌همراه خامه، نمک و فلفل، در ظرفی بریزید و به‌خوبی با ماست ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

StorageMethodIcon

روش نگه‌داری و بسته‌بندی

غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

بورانی سیر

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط