بورانی سیر
بورانی سیر
میدونین سیر، درمانگر بسیاری از بیماریهاست و سرشار از ارزش داروییه. با بوی سیر یا مزۀ تندش مشکل دارین؟ هر مشکلی، راه حلی داره! میتونین بورانی سیر رو تهیه و مصرف کنین تا هم از خوردن سیر لذت ببرین، هم سیستم ایمنی بدنتون رو ضد ضربه کنین. سیر برای ورزشکاران و کارگران مفیده: برای کاهش خستگی و افزایش ساعات فعالیت.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه بورانی سیر
سیر
حبه
۲ عدد کوچک
خامه صبحانه
۲ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
ماست پرچرب
یا ماست چکیده
۱ پیمانه
روغنزیتون
۱ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت بورانی سیر
مرحله 1
- سیرها را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت ریز رنده کنید؛ سپس مقداری روغن زیتون روی آنها بریزید و بهمدت 5 دقیقه کنار بگذارید.
مرحله 2
- حالا سیر رندهشده را بههمراه خامه، نمک و فلفل، در ظرفی بریزید و بهخوبی با ماست ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش نگهداری و بستهبندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
بورانی سیر
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


