خورش چغاله

خورش چغاله
خورش چغاله، طعم بهار را یکباره وارد آشپزخانه میکند؛ گوشت روی حرارت آرام مینشیند و کمکم نرم میشود، چغالههای سبز و ترد همراه با نعناع و جعفری وارد قابلمه میشوند و خورش را ترشملس و خوشبو میکنند. این غذا برای یزدیها همیشه نشانهی شروع فصل نو بوده؛ خوراکی سبک، روشن و پر از تازگی. چغالهبادام همچنین با ویتامین و فیبرش به قلب و هضم کمک میکند و سبزیهای معطر، خوشمزگی و عطر غذا را زنده نگه میدارند.
100 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه خورش چغاله
چغالهبادام
۲۰۰ گرم
گوشت ران گوسفند
۲۵۰ گرم
جعفری
۱۵۰ گرم
نعناع
۵۰ گرم
پیاز
۱ عدد متوسط
لیموعُمانی (اَمانی)
۲ عدد متوسط
روغنمایع
۶ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
دستور پخت خورش چغاله
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
- دم چغالهها را بگیرید و آنها را بشویید.
مرحله 3
- با چنگال، در لیمو عمانیها سوراخهایی ایجاد کنید و بهمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب ولرم بخیسانید.
مرحله 4
- نعناع و جعفری را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
مرحله 5
- گوشت را بهخوبی بشویید تا مو و خرده استخوانی به آن باقی نماند؛ سپس آن را بهصورت خورشتی خرد کنید.
روش پخت
مرحله 1
- در قابلمهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. به مواد، زردچوبه و فلفل بزنید و کمی دیگر تفت دهید تا بهخوبی ترکیب شوند؛ در نهایت، مقداری آب داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید گوشت روی حرارت ملایم بپزد.
مرحله 2
- در این فاصله، در یک تابه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود؛ سپس نعناع و جعفری را به تابه اضافه کرده، بهخوبی سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله 3
- وقتی گوشت نیمپز شد، سبزی سرخشده و چغالهبادام را بههمراه لیمو عمانی خیسخورده به خورش اضافه کنید و اجازه دهید پخت گوشت و چغالهها کامل شود تا غذا جا بیفتد.
مرحله 4
- اواخر پخت، نمک غذا را اضافه کنید و خورش را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
خورش چغاله
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
