خورش چغاله

خورش چغاله

خورش چغاله

خورش چغاله، طعم بهار را یک‌باره وارد آشپزخانه می‌کند؛ گوشت روی حرارت آرام می‌نشیند و کم‌کم نرم می‌شود، چغاله‌های سبز و ترد همراه با نعناع و جعفری وارد قابلمه می‌شوند و خورش را ترش‌ملس و خوش‌بو می‌کنند. این غذا برای یزدی‌ها همیشه نشانه‌ی شروع فصل نو بوده؛ خوراکی سبک، روشن و پر از تازگی. چغاله‌بادام همچنین با ویتامین و فیبرش به قلب و هضم کمک می‌کند و سبزی‌های معطر، خوشمزگی و عطر غذا را زنده نگه می‌دارند.

chronometer icon
100 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

90 دقیقه

گروه غذایی

خورش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خورش چغاله

چغاله‌بادام
چغاله‌بادام

۲۰۰ گرم

گوشت ران گوسفند
گوشت ران گوسفند

۲۵۰ گرم

جعفری
جعفری

۱۵۰ گرم

نعناع
نعناع

۵۰ گرم

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

لیمو‌عُمانی (اَمانی)
لیمو‌عُمانی (اَمانی)

۲ عدد متوسط

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

دستور پخت خورش چغاله

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • دم چغاله‌ها را بگیرید و آن‌ها را بشویید.
مرحله 3
  • با چنگال، در لیمو عمانی‌ها سوراخ‌هایی ایجاد کنید و به‌مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب ولرم بخیسانید.
مرحله 4
  • نعناع و جعفری را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
مرحله 5
  • گوشت را به‌خوبی بشویید تا مو و خرده استخوانی به آن باقی نماند؛ سپس آن را به‌صورت خورشتی خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. به مواد، زردچوبه و فلفل بزنید و کمی دیگر تفت دهید تا به‌خوبی ترکیب شوند؛ در نهایت، مقداری آب داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید گوشت روی حرارت ملایم بپزد.
مرحله 2
  • در این فاصله، در یک تابه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود؛ سپس نعناع و جعفری را به تابه اضافه کرده، به‌خوبی سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله 3
  • وقتی گوشت نیم‌پز شد، سبزی سرخ‌شده و چغاله‌بادام را به‌همراه لیمو عمانی خیس‌خورده به خورش اضافه کنید و اجازه دهید پخت گوشت و چغاله‌ها کامل شود تا غذا جا بیفتد.
مرحله 4
  • اواخر پخت، نمک غذا را اضافه کنید و خورش را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خورش چغاله

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط