کرپ سبز
کرپ سبز
بگذارید طبیعت در زندگیتان ریشه بدواند! حضور طبیعت سبز روی میز غذایتان شما را به سنت غذایی گذشتگان نزدیک میکند. سبزیجات در پدیدهای بهنام کرپ سبز، روی میز غذایتان میدرخشد. کرپ سبز بهخاطر داشتن آنتیاکسیدانها میتواند از برخی بیماریها چون سرطان و بیماریهای التهابی پیشگیری کند. از زندگی لذت ببرید!
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه کرپ سبز
نمک
نصف قاشق چایخوری
بکینگپودر
۱ قاشق چایخوری
آرد سفید
۱ قاشق غذاخوری
اسفناج
۲ پیمانه
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
تخممرغ
۲ عدد متوسط
روغنزیتون
۱ قاشق غذاخوری
ماست همزده
۲ قاشق غذاخوری
مواد میانی کرپ سبز
ریحان
تازه
نصف پیمانه
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
پنیر خامهای
۲ قاشق غذاخوری
کنجد
برای تزیین
۱ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت کرپ سبز
مرحله 1
- همه مواد کرپ به جز آرد را در مخلوطکن بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس آرد را اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا یکدست شود.
مرحله 2
- تابهای که بدون خطوخش باشد را روی شعله گاز، داغ کنید (بدون روغن) و مایه کرپ را در آن بریزید.
مرحله 3
- زمانی که کرپ درون تابه حباب زد، برگردانید. در نهایت درون یک بشقاب بگذارید و لای آن پنیر، گوجه و ریحان قرار دهید؛ کرپ را ببندید و روی آن کنجد بپاشید.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
کرپ سبز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


