اسموتی سبز
اسموتی سبز
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه اسموتی سبز
یخ
پودری یا خرد شده
۸ قطعه
سیب
۱ عدد متوسط
کیوی
۱ عدد متوسط
اسفناج
برگ
۶ عدد متوسط
آب
خنک
یکسوم پیمانه
موز
۱ عدد متوسط
برچسبها
دستور پخت اسموتی سبز
مرحله1
- سیب، موز، کیوی و اسفناج را خوب بشویید، پوست سیب و کیوی را بگیرید، هستههای سیب را هم جدا کنید.
مرحله2
- حالا سیب، موز، کیوی، اسفناج، آب و یخ را داخل مخلوطکن بریزید تا اسموتی یکدستی تهیه شود.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی سبز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
