سالاد اسفناج گرم


سالاد اسفناج گرم
سالاد اسفناج گرم
سالاد اسفناج گرم

سالاد اسفناج گرم

chronometer icon
30 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً تند

مشخصات

زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

20 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

شام

مشاهده همه

مواد اولیه (10 مورد)

برای 2 نفر
مواداولیه سالاد اسفناج گرم
اسفناج
اسفناج

۵۰۰ گرم

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل‌سبز
فلفل‌سبز

۲ عدد متوسط

کنجد
کنجد
برای تزئین

۱ قاشق چای‌خوری

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی

۱ عدد متوسط

فلفل قرمز
فلفل قرمز
یا فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

سیر
سیر
حبه

۱ عدد متوسط

روغن‌زیتون
روغن‌زیتون
یا روغن مایع

۴ قاشق غذاخوری

لیمو‌ترش
لیمو‌ترش

۱ عدد متوسط

طرز تهیه سالاد اسفناج خوشمزه و ساده و سرشار از آهن