رولت فندق و موز

رولت فندق و موز
رولت فندق و موز
رولت فندق و موز

رولت فندق و موز

فرقی نمی‌کنه چندساله هستین! فقط کافیه خیلی خیلی کم، اهل خوردن خوراکی با طعم شیرین باشین. رولت فندق و موز جذبتون می‌کنه. به‌خصوص وقتی توی آخرین مرحله، شکلات کاکائویی رو بهش اضافه می‌کنین! فندق و موز، ترکیبی شناخته‌شده و پر از ویتامین‌های سودمنده و در بهبود حافظه و سلامت قلب مؤثره. عمرتون پایدار!

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

دسر

وعده غذایی

صبحانه, میان وعده

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواداولیه رولت فندق و موز

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۲ قاشق غذاخوری

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۴ عدد متوسط

نمک
نمک

یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

فندق
فندق

۵۰ گرم

کره
کره

۲۰ گرم

موز
موز

۲ عدد متوسط

شکلات صبحانه
شکلات صبحانه
برای تزئین

۲۰ گرم

مشاهده مواد اولیه سالم‌تر

healthier materials banner gifhealthier materials banner background star pattern

دستور پخت رولت فندق و موز

آماده سازی

مرحله 1
  • موز ها را بشویید و در یک ظرف له کنید. میتوانید این کار را با چنگال انجام دهید.
مرحله 2
  • تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید، مقدار خیلی کمی به آن نمک بزنید (سر قاشق چای خوری) و مخلوط کنید
مرحله 3
  • فندق ها را خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • تابه را روی حرارت بگذارید و در آن کره و مقداری روغن بریزید تا داغ شود.
مرحله 2
  • تخم مرغ را کف تابه بریزید تا ببندد. (سعی کنید یک لایه نازک از آن کف ظرف باشد.)
مرحله 3
  • حالا موز و فندق را روی تخم مرغ بریزید و دو طرف آن را روی هم بگذارید. شما می توانید تخم مرغ را به صورت رولی هم ببنید.
مرحله 4
  • در نهایت تخم مرغ را سرو کنید و روی آن کمی فندق و شکلات صبحانه (در صورت تمایل) بریزید.
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

HealthierCookMethodIcon

روش پخت سالم‌تر این غذا

چطوری همین غذا رو سالم‌تر درست کنیم؟

StorageMethodIcon

روش نگه‌داری و بسته‌بندی

غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

رولت فندق و موز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط