ایکرا


ایکرا
ایکرا
ایکرا

ایکرا

chronometer icon
20 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

15 دقیقه

گروه غذایی

پیش‌غذا

وعده غذایی

میان وعده, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه ایکرا

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

روغن‌زیتون
روغن‌زیتون

۲ قاشق غذاخوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی

۲ عدد متوسط

بادمجان
بادمجان

۴ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت ایکرا

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز و گوجه را نگینی خرد کنید .

روش پخت

مرحله 1
  • بادمجان را کبابی کنید، پوست آن را گرفته و گوشتش را ساطوری خرد کنید. پیاز را در روغن داغ شده بریزید، تفت دهید تا بلوری شود. حالا گوجه را به پیاز اضافه کنید و تا جایی که آب گوجه ها گرفته شود تفت دهید.
مرحله 2
  • بادمجان را همراه با نمک و فلفل به گوجه اضافه کرده، خوب مخلوط کنید و درب ظرف بگذارید. شعله گاز را کم کرده، بگذارید تا مزه ها به خورد هم بروند، سپس زیر غذا را خاموش کنید.
مرحله 3
  • غذا را در ظرف سرو ریخته، روی آن روغن زیتون بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

ایکرا

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات