خورش میگو هندی

خورش میگو هندی

خورش میگو هندی

عطر ادویه‌های گرم و میگوی تازه، از همان ابتدا، اشتها را بیدار می‌کند. خورش میگو هندی در همه فصل‌ها، برای یک وعده گرم و متفاوت دل‌چسب است. این غذا با سرزمین پهناور هند، اقلیم متنوع و فصل‌های موسمی آن پیوند دارد؛ خورش‌های دریایی ادویه‌دار در نواحی ساحلی هند، بخشی شناخته‌شده از فرهنگ آشپزی هستند که در آن، میگو، پروتئین غذا را تأمین می‌کند. در این نسخه، ماست، با مواد همراه می‌شود تا سس را نرم‌تر و یکدست‌تر بسازد و ترکیب هل، دارچین، زنجبیل و فلفل قرمز، نقش و نگار وسوسه‌انگیزی از طعم تند و عطری خوش را در دل این غذا رقم می‌زنند!

chronometer icon
40 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً تند
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

خورش, دریایی

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (17 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خورش میگو هندی

میگو
میگو

۳۰۰ گرم

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

سیر
سیر
حبه

۲ عدد متوسط

ماست‌ پر‌چرب
ماست‌ پر‌چرب

۳ قاشق غذاخوری

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی

۲ عدد متوسط

پودر زنجبیل
پودر زنجبیل

۱ قاشق چای‌خوری

چوب دارچین
چوب دارچین

۱ عدد کوچک

دانه هل
دانه هل

۴ عدد متوسط

زیره‌سبز
زیره‌سبز

نصف قاشق چای‌خوری

برگ‌ بو
برگ‌ بو

۱ عدد متوسط

تخم گشنیز
تخم گشنیز
پودر

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل قرمز
فلفل قرمز

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

گشنیز
گشنیز
ساطوری (برای تزئین)

۲ قاشق غذاخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه

آب
آب

به میزان لازم

دستور پخت خورش میگو هندی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • گوجه‌فرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده، پوست بگیرید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • میگوها را پاک کرده، رگ‌گیری کنید و به‌خوبی بشویید.
مرحله 3
  • سیر و پیاز را پوست بگیرید و بشویید.
مرحله 4
  • پیاز، سیر، پودر زنجبیل و فلفل قرمز را باهم در مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به‌صورت پوره درآمده و یکدست شوند.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. چوب دارچین را همراه با دانه‌های هل، تخم گشنیز، زیره و برگ بو، به روغن اضافه کنید و کمی تفت دهید؛ سپس ترکیب پیاز و سیر را به مواد اضافه کنید و به‌خوبی تفت دهید.
مرحله 2
  • گوجه‌فرنگی را همراه با نمک غذا به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا آب آن به‌طور کامل تبخیر شود؛ سپس ماست را روی مواد بریزید و به تفت دادن، ادامه دهید. به اندازه سه‌چهارم پیمانه آب، داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید مواد به‌جوش آیند.
مرحله 3
  • حالا میگوها را به غذا اضافه کرده، اجازه دهید همراه با مواد، روی حرارت ملایم بپزد تا خوراک جا بیفتد و طعم‌ها به خورد هم بروند.
مرحله 4
  • در نهایت، خورش آماده‌شده را در ظرف سرو بکشید و با گشنیز ساطوری، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خورش میگو هندی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات