خورش میگو هندی

خورش میگو هندی
عطر ادویههای گرم و میگوی تازه، از همان ابتدا، اشتها را بیدار میکند. خورش میگو هندی در همه فصلها، برای یک وعده گرم و متفاوت دلچسب است. این غذا با سرزمین پهناور هند، اقلیم متنوع و فصلهای موسمی آن پیوند دارد؛ خورشهای دریایی ادویهدار در نواحی ساحلی هند، بخشی شناختهشده از فرهنگ آشپزی هستند که در آن، میگو، پروتئین غذا را تأمین میکند. در این نسخه، ماست، با مواد همراه میشود تا سس را نرمتر و یکدستتر بسازد و ترکیب هل، دارچین، زنجبیل و فلفل قرمز، نقش و نگار وسوسهانگیزی از طعم تند و عطری خوش را در دل این غذا رقم میزنند!
مواد اولیه خورش میگو هندی
۳۰۰ گرم
۱ عدد متوسط
۲ عدد متوسط
۳ قاشق غذاخوری
۲ عدد متوسط
۱ قاشق چایخوری
۱ عدد کوچک
۴ عدد متوسط
نصف قاشق چایخوری
۱ عدد متوسط
۱ قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
۱ قاشق چایخوری
۲ قاشق غذاخوری
یکچهارم پیمانه
به میزان لازم
برچسبها
دستور پخت خورش میگو هندی
آمادهسازی
- گوجهفرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده، پوست بگیرید و بهصورت نگینی خرد کنید.
- میگوها را پاک کرده، رگگیری کنید و بهخوبی بشویید.
- سیر و پیاز را پوست بگیرید و بشویید.
- پیاز، سیر، پودر زنجبیل و فلفل قرمز را باهم در مخلوطکن یا غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا بهصورت پوره درآمده و یکدست شوند.
روش پخت
- در قابلمهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. چوب دارچین را همراه با دانههای هل، تخم گشنیز، زیره و برگ بو، به روغن اضافه کنید و کمی تفت دهید؛ سپس ترکیب پیاز و سیر را به مواد اضافه کنید و بهخوبی تفت دهید.
- گوجهفرنگی را همراه با نمک غذا به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا آب آن بهطور کامل تبخیر شود؛ سپس ماست را روی مواد بریزید و به تفت دادن، ادامه دهید. به اندازه سهچهارم پیمانه آب، داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید مواد بهجوش آیند.
- حالا میگوها را به غذا اضافه کرده، اجازه دهید همراه با مواد، روی حرارت ملایم بپزد تا خوراک جا بیفتد و طعمها به خورد هم بروند.
- در نهایت، خورش آمادهشده را در ظرف سرو بکشید و با گشنیز ساطوری، تزیین کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
خورش میگو هندی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
