ساندویچ اینساید اوت
ساندویچ اینساید اوت
درست شبیه انیمیشن «اینساید اوت»، ساندویچ اینساید اوت خوش‌ساختار و رنگی است. حالتان را با خوردن این ساندویچ، آرام و شاد کنید. سبزیجات تازه و ادویه‌های موجود در این غذا منابع خوبی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. شاد باشید!
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه ساندویچ اینساید اوت
گوشت چرخ‌کرده
۲۰۰ گرم
نان تست
۴ عدد متوسط
پیاز
۱ عدد متوسط
فلفل‌دلمه‌ای سبز
نصف عدد متوسط
فلفل‌دلمه‌ای قرمز
نصف عدد متوسط
گوجه‌فرنگی
۱ عدد متوسط
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
جعفری
۲ قاشق غذاخوری
روغن‌مایع
۴ قاشق غذاخوری
نمک
نصف قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چای‌خوری
پاپریکا
نصف قاشق چای‌خوری
مشاهده مواد اولیه سالم‌تر
دستور پخت ساندویچ اینساید اوت
آماده‌سازی
مرحله 1
- پیاز و فلفل دلمه‌ای رنگی را خلالی خرد کنید.
1
مرحله 2
- سیر را رنده و جعفری را ساطوری کنید.
مرحله 3
- گوجه را ورقه ای خرد کنید.
روش پخت
مرحله 1
- پیاز را در مقداری روغن تفت دهید تا سبک و بلوری شود.
1
مرحله 2
- گوشت را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.
1
2
مرحله 3
- فلفل دلمه‌ای را به گوشت اضافه کنید و تفت دهید.
1
مرحله 4
- سیر، نمک و ادویه‌ها را به گوشت اضافه کنید و کاملا ترکیب کنید.
1
2
3
مرحله 5
- روی یک نان تست مواد گوشتی بریزید، گوجه و جعفری بریزید یک نان تست روی مواد قرار دهید و دوباره مواد گوشتی، گوجه و جعفری بریزید. نوش جان!
1
2
3
4
5
6
7
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش پخت سالم‌تر این غذا
چطوری همین غذا رو سالم‌تر درست کنیم؟
روش نگهداری و بسته‌بندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
ساندویچ اینساید اوت
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
