للَِک شیره

للَِک شیره
صبحهای سرد روستا، وقتی هوا هنوز بوی خاک نمخورده میدهد، قابلمهی للک روی شعلهی آرام میجوشد. دانههای گندم نیمکوب کمکم میشکفند و بخار شیرینشان چادر یا خانه را گرم میکند. شیرهی انگور، آرام اضافه میشود و رنگ غذا یکباره تیره و براق میشود، انگار آفتاب زمستان افتاده باشد وسط قابلمه. کمی روغن حیوانی که روی سطح مینشیند، للک را تبدیل میکند به خوراکی مقوی برای روزهای سخت. در شیراز، این صبحانهی ساده همیشه یک جور دلگرمی بوده است... شیرین، گرم و بیتکلف!
65 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه للک شیره
گندم
نیمکوب (للک)
سهچهارم پیمانه
روغن حیوانی
یا کَره محلی
۲ قاشق غذاخوری
شیره انگور
۳٫۵ قاشق غذاخوری
نمک
یکچهارم قاشق چایخوری
آب
به میزان لازم
پودر دارچین
(در صورت تمایل)
۱ قاشق چایخوری
کنجد
(در صورت تمایل)
۱ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت للَِک شیره
آمادهسازی
مرحله 1
- للک را ۲ الی ۳ مرتبه با آب سرد بشویید تا گرد گندم گرفته شود.
روش پخت
مرحله 1
- در قابلمهای، للک را با مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد؛ هر چند دقیقه یکبار، آن را هم بزنید تا ته نگیرد. توجه داشته باشید که بافت نهایی آن باید مثل حلیم، شل باشد.
مرحله 2
- وقتی للک کاملاً پخت و دانههای آن شکفته شدند، مقدار خیلی کمی نمک اضافه کنید تا طعم شیرینی را به تعادل برساند؛ سپس شیره را اضافه کرده و بهخوبی هم بزنید. اجازه دهید مواد، ۵ الی ۱۰ دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بپزد.
مرحله 3
- در نهایت، کره یا روغنحیوانی را اضافه کرده، هم بزنید و حرارت را خاموش کنید. در ظرف سرو بریزید و در صورت تمایل، با پودر دارچین و کنجد تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
للَِک شیره
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
