املت کالباس

املت کالباس
املت کالباس
املت کالباس

املت کالباس

خوردن صبحانه خیلی مهمه! افرادی که به صبحانه‌خوردن عادت ندارن، تغذیۀ روزانه‌شون کامل نمی‌شه و ممکنه سیستم ایمنی بدنشون اختلال پیدا کنه. هرصبح، صبحانه بخورین! املت‌کالباس، یکی از خوش‌انرژی‌ترین صبحانه‌هاست. یه قدرتی بهتون می‌ده که تواناییِ انجام کارهای طاقت‌فرسا رو در طول روز داشته باشین. خوشمزه‌ست، خوشگل و اشتهاآور!

chronometer icon
10 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

5 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ

وعده غذایی

صبحانه

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه املت کالباس

پودر آویشن
پودر آویشن

۱ قاشق چای‌خوری

شیر کم‌چرب
شیر کم‌چرب

۴ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۴ عدد متوسط

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

کالباس
کالباس
ورقه ای

۴ عدد متوسط

برچسب‌ها

دستور پخت املت کالباس

آماده‌سازی

مرحله 1
  • تخم‌مرغ‌ها را در کاسه‌ای بشکنید و با نمک، فلفل و شیر مخلوط کنید تا یکدست شود.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه روغن بریزید تا گرم شود، بعد مایع تخم‌مرغ را اضافه کنید و درب ظرف را ببندید تا تخم‌مرغ بسته شود.
مرحله 2
  • وقتی تخم‌مرغ بسته شد، ورقه‌های کالباس را روی آن بچینید و دو طرف تخم‌مرغ را روی هم تا کنید. در ظرف سرو بکشید و در صورت تمایل با پودر آویشن تزیین کنید.
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

املت کالباس

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط