املت کالباس
املت کالباس
خوردن صبحانه خیلی مهمه! افرادی که به صبحانهخوردن عادت ندارن، تغذیۀ روزانهشون کامل نمیشه و ممکنه سیستم ایمنی بدنشون اختلال پیدا کنه. هرصبح، صبحانه بخورین! املتکالباس، یکی از خوشانرژیترین صبحانههاست. یه قدرتی بهتون میده که تواناییِ انجام کارهای طاقتفرسا رو در طول روز داشته باشین. خوشمزهست، خوشگل و اشتهاآور!
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه املت کالباس
پودر آویشن
۱ قاشق چایخوری
شیر کمچرب
۴ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
تخممرغ
۴ عدد متوسط
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
کالباس
ورقه ای
۴ عدد متوسط
برچسبها
دستور پخت املت کالباس
آمادهسازی
مرحله 1
- تخممرغها را در کاسهای بشکنید و با نمک، فلفل و شیر مخلوط کنید تا یکدست شود.
روش پخت
مرحله 1
- در تابه روغن بریزید تا گرم شود، بعد مایع تخممرغ را اضافه کنید و درب ظرف را ببندید تا تخممرغ بسته شود.
مرحله 2
- وقتی تخممرغ بسته شد، ورقههای کالباس را روی آن بچینید و دو طرف تخممرغ را روی هم تا کنید. در ظرف سرو بکشید و در صورت تمایل با پودر آویشن تزیین کنید.
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
املت کالباس
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


