خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

خورشت گوشت و بادمجانِ قره‌قروتی یزد از همان لقمه‌هایی‌ست که ترشی‌اش اول زبان را بیدار می‌کند و بعد آرام‌آرام گرمای گوشت خودش را نشان می‌دهد. بادمجان‌های سرخ‌شده کنار گوشت نیم‌پز می‌نشینند و سس قره‌قروتِ نعناع‌دار، همه‌چیز را به هم پیوند می‌دهد. این خورش در خانه‌های یزدی معمولاً برای روزهای سرد یا مهمانی‌های ساده پخته می‌شده؛ غذایی ترش، سبک و خوش‌هضم. قره‌قروت کلسیم بالایی دارد و بادمجان آنتی‌اکسیدانش را اضافه می‌کند؛ نتیجه، خورشتی‌ست که هم اشتها را باز می‌کند و هم سفره را زنده!

chronometer icon
130 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

120 دقیقه

گروه غذایی

خورش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

گوشت ران گوسفند
گوشت ران گوسفند

۳۵۰ گرم

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

بادمجان
بادمجان

۲ عدد متوسط

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

قره‌قروت
قره‌قروت

۵۰ گرم

آب
آب

به میزان لازم

نعنا خشک
نعنا خشک

۱ قاشق چای‌خوری

دستور پخت خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • بادمجان را پوست بگیرید، در ابعاد دلخواه خرد کنید و به آن نمک بزنید. قطعات بادمجان را به‌مدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود؛ سپس آن‌ها را بشویید و به‌خوبی خشک کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا سبک شود. به پیاز، زردچوبه بزنید و کمی دیگر تفت دهید. گوشت را به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند؛ سپس مقداری آب داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید گوشت روی حرارت ملایم بپزد. وقتی گوشت نیم‌پز شد، نمک و فلفل غذا را اضافه کنید.
مرحله 2
  • در این فاصله، در تابه‌ای روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود؛ سپس بادمجان‌ها را در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید؛ بهتر است، پس از اتمام کار، بادمجان‌های سرخ‌شده را روی دستمال جذب‌کننده قرار دهید تا روغن اضافه کشیده شود و بافت آن‌ها پایدارتر بماند تا هنگام پخت در خورش، له نشوند.
مرحله 3
  • در ظرفی کوچک، قره‌قروت را با نصف لیوان آب، روی حرارت ملایم قرار دهید و به‌خوبی مخلوط کنید تا حل شود؛ سپس نعناخشک را به قره‌قروت اضافه کنید و اجازه دهید به‌مدت ۳۰ ثانیه بجوشد.
مرحله 4
  • پس از تکمیل پخت گوشت، بادمجان‌ها را در قابلمه، کنار آن بچینید و سس قره‌قروت را روی مواد بریزید. اجازه دهید پخت، به‌مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دیگر روی شعله بسیار کم ادامه یابد تا طعم‌ها به خورد هم بروند و خورش جا بیفتد. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خورش گوشت و بادمجان با قرِه‌قروت

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات