خورش گوشت و بادمجان با قرِهقروت

خورش گوشت و بادمجان با قرِهقروت
خورشت گوشت و بادمجانِ قرهقروتی یزد از همان لقمههاییست که ترشیاش اول زبان را بیدار میکند و بعد آرامآرام گرمای گوشت خودش را نشان میدهد. بادمجانهای سرخشده کنار گوشت نیمپز مینشینند و سس قرهقروتِ نعناعدار، همهچیز را به هم پیوند میدهد. این خورش در خانههای یزدی معمولاً برای روزهای سرد یا مهمانیهای ساده پخته میشده؛ غذایی ترش، سبک و خوشهضم. قرهقروت کلسیم بالایی دارد و بادمجان آنتیاکسیدانش را اضافه میکند؛ نتیجه، خورشتیست که هم اشتها را باز میکند و هم سفره را زنده!
مواد اولیه خورش گوشت و بادمجان با قرِهقروت
۳۵۰ گرم
۱ عدد متوسط
نصف قاشق چایخوری
۱ قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
۲ عدد متوسط
۶ قاشق غذاخوری
۵۰ گرم
به میزان لازم
۱ قاشق چایخوری
دستور پخت خورش گوشت و بادمجان با قرِهقروت
آمادهسازی
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی خرد کنید.
- بادمجان را پوست بگیرید، در ابعاد دلخواه خرد کنید و به آن نمک بزنید. قطعات بادمجان را بهمدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود؛ سپس آنها را بشویید و بهخوبی خشک کنید.
روش پخت
- در قابلمهای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا سبک شود. به پیاز، زردچوبه بزنید و کمی دیگر تفت دهید. گوشت را به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند؛ سپس مقداری آب داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید گوشت روی حرارت ملایم بپزد. وقتی گوشت نیمپز شد، نمک و فلفل غذا را اضافه کنید.
- در این فاصله، در تابهای روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود؛ سپس بادمجانها را در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید؛ بهتر است، پس از اتمام کار، بادمجانهای سرخشده را روی دستمال جذبکننده قرار دهید تا روغن اضافه کشیده شود و بافت آنها پایدارتر بماند تا هنگام پخت در خورش، له نشوند.
- در ظرفی کوچک، قرهقروت را با نصف لیوان آب، روی حرارت ملایم قرار دهید و بهخوبی مخلوط کنید تا حل شود؛ سپس نعناخشک را به قرهقروت اضافه کنید و اجازه دهید بهمدت ۳۰ ثانیه بجوشد.
- پس از تکمیل پخت گوشت، بادمجانها را در قابلمه، کنار آن بچینید و سس قرهقروت را روی مواد بریزید. اجازه دهید پخت، بهمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دیگر روی شعله بسیار کم ادامه یابد تا طعمها به خورد هم بروند و خورش جا بیفتد. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
خورش گوشت و بادمجان با قرِهقروت
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
