ملا قرمه
ملا قرمه
ملاقرمه یکی از غذاهای خوشعطر شمال ایران است که با ترکیب بادمجان، گوجهفرنگی، سیر و تخممرغ تهیه میشود. این خورش محلی با مواد اولیهای ساده، طعمی دلچسب دارد و انتخابی مناسب برای یک وعدۀ خانگی و متفاوت است. اگر به دنبال غذایی بدون گوشت و خوشخوراک هستید، ملا قرمه را میتوانید در مدتزمانی کوتاه آماده و همراه نان یا برنج سرو کنید. عطر سیر و طعم بادمجان، این غذای شمالی را به گزینهای جذاب برای سفرۀ خانواده تبدیل میکند.
35 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواداولیه ملاقرمه
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
آبغوره
۲ قاشق غذاخوری
بادمجان
۳ عدد متوسط
سیر
حبه
۲ عدد متوسط
آب
به میزان لازم
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
گوجهفرنگی
۲ عدد متوسط
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
پیاز
۱ عدد متوسط
تخممرغ
۲ عدد متوسط
نعنا خشک
۱ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
دستور پخت ملا قرمه
آمادهسازی
مرحله 1
- بادمجان را پوست بگیرید، بشویید و در ابعاد یک بند انگشت خرد کنید؛ سپس روی قطعات، مقداری نمک بپاشید و بهمدت 20 دقیقه کنار بگذارید تا تلخی بادمجان گرفته شود و بعد از گذشت این مدت زمان، آنها را بشویید و کاملاً خشک کنید.
مرحله 2
- سیر، پیاز و گوجه را پوست بگیرید و بشویید؛ سپس سیر را رنده کرده و گوجه و پیاز را بهصورت نگینی ریز خرد کرده یا رنده کنید.
روش پخت
مرحله 1
- ابتدا در یک ماهیتابه یا قابلمه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به ظرف اضافه کنید و در روغن تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس به آن، زردچوبه بزنید و سرخ کنید تا طلایی شود. بادمجانها را به پیاز اضافه کرده و همراه باهم تفت دهید و بعد سیر را اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آن آزاد شود در ادامه، نعناخشک را بههمراه نمک و فلفل به غذا اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید.
مرحله 2
- حالا گوجه را به غذا اضافه کنید و تفت دهید تا آبِ گوجه، کمی کشیده شود و بعد، آبغوره را همراه با مقداری آب، درون ظرف بریزید، درب آن را بگذارید و اجازه دهید مواد روی حرارت ملایم، باهم بپزند تا طعمها به خورد هم بروند و آب غذا کشیده شود.
مرحله 3
- در نهایت، وقتی غذا کمآب شده و به روغن افتاد، حفرههایی در آن ایجاد کنید و تخممرغ را در حفرهها بشکنید اما همنزنید؛ فقط درب ظرف را بگذارید و صبر کنید تا تخممرغ، خودش را بگیرد و ببند تا خورش جابیفتد و آن را در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
ملا قرمه
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


