لقمه میناب

لقمه میناب

لقمه میناب

لقمه میناب؛ روایتی از نان، مادر، و خاطره‌ای که باید بماند. گاهی تاریخ، نه در کتاب‌ها… که در ساده‌ترین چیزها زنده می‌ماند؛ در لقمه‌ای که مادری، با دستانش برای فرزندش می‌پیچد؛ نان، پنیر، سبزی… و نگاهی که همیشه می‌گوید:« مواظب خودت باش ». اما روزی رسید که همین سادگی، به یکی از تلخ‌ترین خاطرات این سرزمین گره خورد. ما در حس تازگی باور داریم که فرهنگ غذایی ایران فقط مجموعه‌ای از دستور پخت‌ها نیست… بلکه روایتی است از زندگی، از مهر، و از لحظاتی که نباید فراموش شوند. لقمه میناب از همین باور متولد شد؛ نه صرفا برای خوردن که برای به خاطر سپردن؛ این لقمه، یادآور همان تغذیه‌های ساده‌ای است که سال‌ها در کیف کودکان این سرزمین بوده است اما این‌بار، هر جزء آن معنایی دارد: نان: سادگی زندگی پنیر: مهری که همیشه همراه بود سبزی: طراوتی که ناگهان ناتمام ماند گردوی خرد شده: نشانه‌ای از شکستن و خرد شدن خرما: یاد و احترام و محصول آن اقلیم و حتی اعداد میزان این مواد اولیه ،بی‌صدا، تاریخ یک روز را روایت می‌کنند… 1404/12/09

chronometer icon
5 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

گروه غذایی

چاشت, غذای سبک, ساندویچ و اسنک

وعده غذایی

صبحانه

مشاهده همه

مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه لقمه میناب

نان لواش
نان لواش

۱ عدد متوسط

پنیر‌ خامه‌ای
پنیر‌ خامه‌ای

۴۰ گرم

خرما
خرما

۴ عدد متوسط

سبزی‌خوردن
سبزی‌خوردن

۱۲ گرم

گردو
گردو

۹ گرم

دستور پخت لقمه میناب

مرحله 1
  • پنیر را روی نان پخش کرده و به‌خوبی روی سطح آن پهن کنید.
مرحله 2
  • گردوهای خرد شده را روی لایه‌ی پنیر بپاشید و سبزی‌ها را اضافه کنید.
مرحله 3
  • در نهایت، هسته‌ی خرماها را جدا کرده و آن‌ها را به‌صورت کامل باز کنید؛ خرماها را روی نان قرار دهید و لقمه را از عرض نان بپیچید. نوش جان!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

لقمه میناب

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط