آبگوشت نعناع و جعفری
آبگوشت نعناع و جعفری
وقتی قابلمه آرام روی شعله میماند و زمان کمی کندتر میگذرد، آبگوشت نعناع و جعفری خودش را نشان میدهد؛ این غذا با گوشت، حبوبات و سبزیهای معطر، در همه فصلها قابل پخت است، اما وقتی نعناع و جعفری تازه در دسترساند، طعمش زندهتر میشود. از قدیم تا بهحال، غذاهای دیگی و آرامپز همیشه جای ثابتی در دل مردم ایران داشتهاند و آبگوشت که یکی از همین خوراکهای صبور است، از پایههای قدیمی سفره ایران بوده و با ترکیبهای مختلف پخته میشده؛ امروز هم عطر سبزی تازه کنار گوشت، میتواند انتخابی مقوی، متعادل و دلنشینی برای دورهمیهای خانوادگی باشد.
مواد اولیه آبگوشت نعنا و جعفری
۴۰۰ گرم
نصف پیمانه
۴۰۰ گرم
۱۵۰ گرم
۱۵۰ گرم
۱ قاشق مرباخوری
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
به میزان لازم
۱ عدد متوسط
دستور پخت آبگوشت نعناع و جعفری
آمادهسازی
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و چهار قاچ کنید.
- نعناع و جعفری را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
- لوبیا را با مقداری آب، به مدت ۸ الی ۱۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آبکش کرده و کنار بگذارید.
روش پخت
- در قابلمه، گوشت را همراه با پیاز چهار قاچشده، لوبیا، فلفل، زردچوبه و مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد.
- در این فاصله، گوجهسبز را با مقداری آب روی حرارت قرار دهید تا بپزد و له شود؛ سپس در صافی بریزید تا هسته و پوست آن جدا شود.
- در اواخر پخت گوشت، سبزی خردشده را همراه با آبِ گوجهسبز صافشده و مقداری نمک به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید ادامهی پخت کامل شده و طعمها به خورد هم بروند و خوراک جا بیفتد.
- در نهایت، آبگوشت را در ظرف سرو بکشید درصورت تمایل به گوشتکوبیده، گوشت و مواد آبگوشت را از آبِ آن جدا کنید و ضمن جدا کردن استخوانهای گوشت، همه را در ظرفی بکوبید؛ سپس آن را در ظرفی جداگانه، کنار آبگوشت با نان تلیتشده، سرو کرده و میل کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
آبگوشت نعناع و جعفری
مقدار کالری:
پروتئین
چربی


.webp&w=1080&q=75)
