او گندی

او گندی
او گندی
او گندی

او گندی

اوگندی یا او گندی یکی از غذاهای محلی بختیاری است که با عدس تهیه می‌شود و در برخی دستورها قره‌قروت، طعم ترش و مشخص آن را شکل می‌دهد. این خوراک ساده با مواد اولیه محدود، یکی از شیوه‌های سنتی استفاده از عدس در فرهنگ غذایی چهارمحال‌وبختیاری است. اگر به دنبال طرز تهیه اوگندی هستید، در این دستور می‌توانید مرحله‌به‌مرحله روش پخت عدس، ترکیب مواد و افزودن قره‌قروت را یاد بگیرید و این غذای محلی بختیاری را در خانه آماده کنید.

chronometer icon
45 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

40 دقیقه

گروه غذایی

آش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اوگندی

آب
آب

به میزان لازم

آرد سفید
آرد سفید

۱ قاشق غذاخوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه
در صورت تمایل

نصف قاشق چای‌خوری

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

تره کوهی
تره کوهی
خشک

یک‌چهارم پیمانه

قره‌قروت
قره‌قروت

نصف قاشق غذاخوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

عدس
عدس

۱ پیمانه

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۵ قاشق غذاخوری

دستور پخت او گندی

آماده سازی

مرحله 1
  • عدس را پاک کنید و بشویید.
  • پیاز را بشویید، پوست بگیرید و نگینی خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • عدس را در مقداری آب بپزید، سپس آبکشی کنید و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • در قابلمه‌ای روغن بریزید و پیاز را سرخ کنید و زردچوبه بزنید.
مرحله 3
  • آرد را اضافه کنید و تفت دهید، تا بوی خامی‌اش گرفته شود.
مرحله 4
  • تره کوهی خشک را اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله 5
  • عدس، مقداری آب، نمک و در صورت تمایل فلفل سیاه را هم به مواد داخل قابلمه اضافه و مخلوط کنید؛ اجازه دهید غذا روی حرارت ملایم بماند تا به جوش آید و مزه‌ها ترکیب شوند.
مرحله 6
  • در آخر قره‌قروت اضافه کرده و بعد از کمی جوشیدن، شعله را خاموش کنید. نوش‌جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

او گندی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط