سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی
سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی
سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

با جهان به صلح برسید! به دوستی با هرآنکه دوست دارید برسید. سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی روی هر میز غذایی، آشتی را در دل‌ها جای می‌دهد. از طرفی، این سالاد، التهاب‌ها را کاهش می‌دهد و سرحالتان می‌کند. با جهان، صمیمانه زندگی کنید.

chronometer icon
10 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

پودر سیر
پودر سیر

۱ قاشق چای‌خوری

زیتون
زیتون
اسلایس‌شده

سه‌چهارم پیمانه

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی
خرد شده

۲ عدد متوسط

نعنا خشک
نعنا خشک

۱ قاشق مرباخوری

جعفری
جعفری
ساطوری

۴ قاشق غذاخوری

رب انار
رب انار

یک‌چهارم پیمانه

گردو
گردو
نیم‌کوب

۴ قاشق غذاخوری

دستور پخت سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

مرحله 1
  • گوجه را بشویید، سسر ان را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
  • جعفری را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
  • حالا در ظرفی، گوجه خردشده و جعفری ساطوری را با زیتون‌های حلقه‌شده و گردوی نیم‌کوب مخلوط کنید؛ سپس به سالاد، رب انار، نعناخشک و پودر سیر بزنید، مواد را به‌خوبی زیر و رو کنید تا کاملاً یکدست شود و سالاد آماده‌شده را به ظرف سرو منتقل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سالاد زیتون و گوجه‌فرنگی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط