سالاد زیتون و گوجهفرنگی
سالاد زیتون و گوجهفرنگی
با جهان به صلح برسید! به دوستی با هرآنکه دوست دارید برسید. سالاد زیتون و گوجهفرنگی روی هر میز غذایی، آشتی را در دلها جای میدهد. از طرفی، این سالاد، التهابها را کاهش میدهد و سرحالتان میکند. با جهان، صمیمانه زندگی کنید.
10 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد زیتون و گوجهفرنگی
پودر سیر
۱ قاشق چایخوری
زیتون
اسلایسشده
سهچهارم پیمانه
گوجهفرنگی
خرد شده
۲ عدد متوسط
نعنا خشک
۱ قاشق مرباخوری
جعفری
ساطوری
۴ قاشق غذاخوری
رب انار
یکچهارم پیمانه
گردو
نیمکوب
۴ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت سالاد زیتون و گوجهفرنگی
مرحله 1
- گوجه را بشویید، سسر ان را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 2
- جعفری را پاک کرده، بهخوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 3
- حالا در ظرفی، گوجه خردشده و جعفری ساطوری را با زیتونهای حلقهشده و گردوی نیمکوب مخلوط کنید؛ سپس به سالاد، رب انار، نعناخشک و پودر سیر بزنید، مواد را بهخوبی زیر و رو کنید تا کاملاً یکدست شود و سالاد آمادهشده را به ظرف سرو منتقل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد زیتون و گوجهفرنگی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


