املت پیاز
املت پیاز
فکر نکنین! فقط املت پیاز رو درست کنین. با مواد اولیۀ کمتعدادی که همهجا پیدا میشه، در سریعترین زمان ممکن، مزهای خوشگوار خلق کنین. املت پیاز فقط آدم رو سیر نمیکنه، بلکه باعث تقویت معده و کاهش التهابها میشه. املت پیاز همیشه میتونه اولین گزینهتون باشه! آشپزی بهتون خوش بگذره!
20 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه املت پیاز
پیاز
۳ عدد متوسط
روغنمایع
یکچهارم پیمانه
تخممرغ
۴ عدد متوسط
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
آرد سفید
۲ قاشق غذاخوری
شیر کمچرب
۴ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت املت پیاز
مرحله 1
- پیاز را پوست بگیرید ونگینی ریز خرد کنید. تخممرغها را در یک کاسه بشکنید و با نمک، فلفل، آرد و شیر خوب مخلوط کنید.
مرحله 2
- در تابه روغن بریزید تا داغ شود، بعد پیاز را در آن سرخ کنید. وقتی پیاز سرخ شد آن را جمع کنید و کنار بگذارید. حرارت را کم کنید. مخلوط تخممرغی را در تابه بریزید کمی که بسته شد، پیاز را روی آن بریزید و تخممرغ را تا کنید و درب تابه را بگذارید تا ببندد و سرخ شود. نوشجان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
املت پیاز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


