املت پیاز

املت پیاز

املت پیاز، غذایی ساده و سریع است که با ترکیب تخم‌مرغ و پیاز داغ آماده می‌شود. عطر پیاز سرخ‌شده در کنار بافت نرم تخم‌مرغ، صبحانه یا وعده‌ای خوش‌طعم و سیرکننده می‌سازد که برای روزهای شلوغ انتخابی مناسب است.

chronometer icon
20 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

15 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ

وعده غذایی

صبحانه, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (7 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه املت پیاز

پیاز
پیاز

۳ عدد متوسط

روغن‌مایع
روغن‌مایع

یک‌چهارم پیمانه

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۴ عدد متوسط

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

آرد سفید
آرد سفید

۲ قاشق غذاخوری

شیر کم‌چرب
شیر کم‌چرب

۴ قاشق غذاخوری

دستور پخت املت پیاز

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید ونگینی ریز خرد کنید. تخم‌مرغ‌ها را در یک کاسه بشکنید و با نمک، فلفل، آرد و شیر خوب مخلوط کنید.
مرحله 2
  • در تابه روغن بریزید تا داغ شود، بعد پیاز را در آن سرخ کنید. وقتی پیاز سرخ شد آن را جمع کنید و کنار بگذارید. حرارت را کم کنید. مخلوط تخم‌مرغی را در تابه بریزید کمی که بسته شد، پیاز را روی آن بریزید و تخم‌مرغ را تا کنید و درب تابه را بگذارید تا ببندد و سرخ شود. نوش‌جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

املت پیاز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
nutritional value banner
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط