شِل شِلَک

شِل شِلَک

شِل شِلَک

شِل‌شِلَک شبیه یک کاسه گرمای فوری در زمستان‌های جنوب فارس است؛ آرد که با آب قاطی می‌شود و روی حرارت آرام می‌جوشد، بوی ساده و صمیمی خانه‌های روستایی را بلند می‌کند. پیازِ ریزشده و کمی چربی، خوراک را جان‌دار می‌کنند؛ امضای سفره‌های فارس! درست همان چیزی که برای روزهای پر مشغله لازم است. پشت این سادگی، یک خوراک انرژی‌زا و سبک پنهان است؛ مناسب معده‌های حساس.

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ, کوکو

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه شل شلک

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۴ عدد متوسط

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

آرد سفید
آرد سفید

۳ قاشق غذاخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

پیاز
پیاز

۲ عدد متوسط

دستور پخت شِل شِلَک

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید، رنده کرده و آب اضافه آن را خارج کنید.
مرحله 2
  • در کاسه‌ای، تخم‌مرغ‌ها را بشکنید و با نمک، فلفل، آرد و پیاز رنده‌شده، به خوبی مخلوط کنید تا همگی یکدست شوند.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. از مایه تخم‌مرغی، به اندازه یک قاشق غذاخوری، درون تابه بریزید و به‌این ترتیب، تمام مواد را سرخ کنید. وقت یک طرف شل‌شلک ها سرخ شد، آن‌ها را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود و در ظرف سرو بچینید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

شِل شِلَک

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط